Caterina Stabile

Dormire meglio con i cibi che favoriscono il sonno

Dormire meglio con i cibi che favoriscono il sonno

La qualità del sonno notturno è strettamente dipendente dalla dieta che si segue, o meglio ci sono alcuni alimenti consigliati che si possono mangiare per aiutare a dormire meglio, così come è risaputo che altri alimenti andrebbero evitati in quanto eccitanti per il sistema nervoso. I cibi che si mangiano, soprattutto a cena, possono favorire […]