Caterina Stabile

Hydrospinning o hydrobike: benessere di tipo psico-fisico che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite

Hydrospinning o hydrobike: benessere di tipo psico-fisico che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite

Tra gli allenamenti che rispondono al meglio all’esigenza di perdere peso apportando anche altri benefici bisogna segnalare l’hydrospinning o hydrobike, ossia lo spinning eseguito in acqua, che prevede l’esecuzione di scatti in velocità ed esercizi con pesi ed elastici. Sotto la guida di un istruttore si esegue un workout completo di circa 45 minuti a […]

 Giulia Teotto

I benefici della menta

I benefici della menta

Prima o poi tutti hanno avuto a che fare con la menta, spesso essa viene utilizzata come un rilassante aroma, essa é ricca di proprietà che aiutano a curare i problemi della pelle, idrata e ringiovanisce, spesso viene anche utilizzata per curare i disturbi relativi alla digestione. Per ottenere un effetto anti-age, si può sfruttare […]

 Giulia Teotto

Mantenersi in forma con i pattini

Mantenersi in forma con i pattini

Mantenersi in forma con i pattini. Forse non tutti sanno che pattinare é un buon metodo salutare e divertente per riuscire a mantenersi in forma divertendosi. Questa disciplina viene chiamata “In-line skating” dove i pattini scelti sono più sofisticati e molto più alla moda. Com’é risaputo, il pattinaggio é un buon allenamento per poter rassodare […]

 Caterina Stabile

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo. La Pole Dance è ormai una moda di grande appeal nel mondo del fitness apprezzata da molte donne. La Pole Dance nasce come esercizio erotico-ginnico adoperato dalle donne per sedurre, stimolando le fantasie maschili dei frequentatori di locali notturni, ma poi la sua fama la […]

 Caterina Stabile

Esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei

Esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei. Se si vuole una pancia piatta e tonica, delle gambe più snelle senza cellulite ed un sedere più sodo bisogna faticare un po’. Ci sono diversi esercizi da poter eseguire facilmente a casa, da svolgere in successione, oppure singolarmente, anche se l’ideale sarebbe fare un piccolo allenamento ogni […]

 Caterina Stabile

Esercizi per le gambe: allenamento isometrico

Esercizi per le gambe: allenamento isometrico. Si definiscono esercizi isometrici, quegli esercizi che si eseguono in poco tempo e poco spazio, semplicemente opponendo allo sforzo un punto fermo, si tratta di un particolare metodo per tonificare la muscolatura e per sviluppare la resistenza che non si basa sui ripetuti movimenti articolari, ma sul mantenimento della […]