Caterina Stabile

Tonificare il corpo: Bench workout per prepararsi alla prova costume

Tonificare il corpo: Bench workout per prepararsi alla prova costume

In vista della prova costume e con l’arrivo della primavera che invita a stare più tempo fuori a godersi le belle giornate, si può sperimentare un workout funzionale che permette di tonificare diversi distretti del corpo. Chi ama correre può abbinare alla corsa nel parco una serie di esercizi che consentono di eseguire un workout […]

 Caterina Stabile

Fit Boxe: Tonificare il corpo con la boxmotion

Fit Boxe: Tonificare il corpo con la boxmotion

Per mantenersi in forma e dare maggiore tonicità al proprio fisico si può abbracciare una disciplina coinvolgente e dinamica come la boxmotion nota anche come boxemotion, si tratta di una particolare disciplina che combina insieme diverse pratiche. La base di questo workout, ideato dalla trainer del metodo è Silvia Tonion, è la Fit Boxe a […]

 Caterina Stabile

Perdere peso e tonificare il corpo con il Crossfit

Perdere peso e tonificare il corpo con il Crossfit

I patiti del fitness avranno da tempo sentito parlare del Crossfit ossia del programma di allenamento che permette di attivare diversi distretti muscolari coinvolgendo contemporaneamente braccia-addome-gambe attraverso l’esecuzione di diversi movimenti ed esercizi funzionali, che bisogna alternare in rapida successione per stare al passo con il ritmo imposto da ogni sessione di allenamento. Ci sono voluti […]