Caterina Stabile

Come contrastare i gonfiori addominali

Come contrastare i gonfiori addominali

Per combattere i gonfiori addominali non associati a patologie gastrointestinali si deve non solo fare attenzione all’alimentazione ma anche scegliere un’attività fisica che permette di scolpire questa zona del corpo. Il gonfiore a livello addominale se discreto evidenzia alcuni disturbi non legati all’accumulo di grasso ossia di adipe addominale, di solito questo disturbo colpisce le […]

 Caterina Stabile

Fitness in gravidanza: attività fisica con il pancione

Fitness in gravidanza: attività fisica con il pancione

Durante la gravidanza le donne possono dedicarsi alla pratica di specifiche attività fitness che non solo possono favorire un maggiore benessere fisico della donna ma anche prepararla al parto. Le attività fisiche che si possono tranquillamente svolgere durante i mesi di gestazione se praticate correttamente sotto la guida di un trainer possono garantire diversi vantaggi […]

 Caterina Stabile

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Se si vuole tornare in forma divertendosi attraverso un allenamento di tipo aerobico stimolante che permette anche di rinforzare le articolazioni e le ossa, allora la scelta vincente potrebbe essere rappresentata da un work out stimolante ed intenso come i kangoo kumps. Per potersi dedicare a questa pratica fitness sono indispensabili gli stivali con molle con un […]

 Mariella D'Ippolito

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Lo sport da sempre è riconosciuto come metodo non solo per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. E’ quel momento che in tanti lo utilizzano per scaricare le tensioni di una giornata di lavoro, in ufficio o semplicemente a casa, ma anche come integrativo di una dieta dimagrante. Praticare sport e attività fisica è […]

 Caterina Stabile

Le nuove frontiere del fitness: lo stair climbing

Le nuove frontiere del fitness: lo stair climbing

Tra le più recenti tendenze fitness che si sono affermate con successo tra gli appassionati dell’attività fisica, lo stair climbing o vertical running , che significa letteralmente salire le scale, sta riscuotendo non pochi consensi. Partendo dal presupposto che si tratta di una forma di allenamento a tutti gli effetti, questo training nato a New York mette al centro […]

 Caterina Stabile

Booty Barre: le nuove frontiere del fitness

Booty Barre: le nuove frontiere del fitness

In numerose palestre oltreoceano si sente frequentemente parlare di una nuova attività fitness ribattezzata Booty Barre che mixa insieme i principi alla base del pilates, dello yoga a cui si aggiungono anche alcuni elementi che richiamano la danza classica. Lo scopo principale della disciplina è quella di favorire la tonificazione di tutto il corpo, i movimenti […]

 Caterina Stabile

Allenamento cardiovascolare: Tenersi in forma con il Bowka

Allenamento cardiovascolare: Tenersi in forma con il Bowka

Cosa suggerisce di recente il mondo del fitness? Sempre più spesso si sente parlare anche da noi del workout Bowka che identifica una particolare forma di allenamento che ha avuto origine negli Stati Uniti, diffondendosi rapidamente in tutto il mondo. Questo tipo di allenamento cardiovascolare mixa insieme il ritmo africano ai movimenti della boxe, così […]

 Davide De Rose

Dimagrire divertendosi: la palestra del futuro va a tempo di musica

Dimagrire divertendosi: la palestra del futuro va a tempo di musica

Già da fine maggio 2014, al Rimini Wellness, sono state presentate le attività fisiche del futuro, dove la parola d’ ordine è: Dimagrire divertendosi. Da settembre, quindi, anche nelle nostre palestre, sarà possibile partecipare a corsi che permetteranno di scolpire muscoli, bruciare calorie, ma anche sudare e faticare ma, con un valore aggiunto…Di-ver-tir-si. Rimarranno in auge […]