Caterina Stabile

Camminata veloce: le regole da seguire per dimagrire

Camminata veloce: le regole da seguire per dimagrire

Fare attività fisica fa bene alla salute e fa anche dimagrire, ai più pigri gli esperti consigliano di fare almeno 10mila passi al giorno, con questa sana abitudine si possono ottenere diversi risultati positivi: consumare calorie, bruciare i grassi, rilassarsi, abbattere lo stress. Il fitwalking ossia la camminata veloce può essere considerata un vero e […]

 Caterina Stabile

Hydrospinning o hydrobike: benessere di tipo psico-fisico che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite

Hydrospinning o hydrobike: benessere di tipo psico-fisico che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite

Tra gli allenamenti che rispondono al meglio all’esigenza di perdere peso apportando anche altri benefici bisogna segnalare l’hydrospinning o hydrobike, ossia lo spinning eseguito in acqua, che prevede l’esecuzione di scatti in velocità ed esercizi con pesi ed elastici. Sotto la guida di un istruttore si esegue un workout completo di circa 45 minuti a […]

 Caterina Stabile

Perdere peso con il bodyweight training

Perdere peso con il bodyweight training

Tra le discipline che stanno appassionando di più i cultori del fitness nell’ultimo periodo bisogna segnalare il bodyweight training che permette di perdere peso e tonificarsi lavorando esclusivamente con il proprio corpo, favorendo così la flessibilità e la mobilità di diverse fasce muscolari in sincrono attraverso l’esecuzione un circuito da svolgere nel minor tempo possibile. […]

 Caterina Stabile

Dimagrire contrastando gli attacchi di fame

Dimagrire contrastando gli attacchi di fame

Quando si affronta una dieta dimagrante spesso l’ostacolo più difficile da superare è rappresentato dal non cedere nel corso della giornata alle pressioni degli attacchi di fame che generalmente tendono a sorprendere chi è a dieta rendendo vani i tentativi di monitorare le calorie ingerite. È difficile resistere al senso di fame che esplode all’improvviso e […]

 Caterina Stabile

Dimagrire riattivando l’attività metabolica

Dimagrire riattivando l’attività metabolica

Quando ci si mette a dieta è bene verificare se il regime alimentare adottato si dimostra efficace e quindi determina la perdita di peso oppure si presenta come eccessivamente ferreo provocando l’effetto opposto, in tal caso il responsabile è il metabolismo che risulta rallentato da un minore apporto di calorie assunto dall’organismo nell’arco della giornata. Dieta e attività […]

 Caterina Stabile

Dimagrire camminando: Come ridurre la massa grassa

Dimagrire camminando: Come ridurre la massa grassa

Per perdere peso in modo corretto è necessario impostare un programma che comprende parallelamente un regime alimentare sano ed equilibrato, ed un esercizio fisico a cui bisogna dedicarsi con costanza ed impegno. Dimagrire camminando Per quanto riguarda l’alimentazione per favorire la riduzione della massa grassa è necessario ridurre i grassi ed i dolci, mentre si devono consumare […]

 Stefano Parisi

Come dimagrire per l’estate 2015

Come dimagrire per l’estate 2015

I più importanti dietologi e nutrizionisti ogni anno cercano di mettercela davvero tutta per farci confondere le idee. Se da un lato è partita la fase legata all’Expo 2015 per la quale sono state indette dal ministero della salute varie campagne di comunicazione in merito ad una sana ed equilibrata nutrizione, dall’altro per conseguire una […]

 Davide De Rose

Ginnastica bruciagrassi e anti-stress: il Fit Kangoo dance

Ginnastica bruciagrassi e anti-stress: il Fit Kangoo dance

Con il finire delle vacanze può capitare che l’ idea di ritornare alla routine di tutti i giorni, data dalla sveglia del mattino, dal corri corri per andare ad accompagnare i figli a scuola e arrivare in tempo al lavoro; e ancora, la spesa, preparare il pranzo e la cena, generi stress. Allora quale migliore […]