Caterina Stabile

Perdere peso con i cibi sirt

Perdere peso con i cibi sirt

Per perdere peso senza troppe rinunce, ma facendo attenzione ad un regime alimentare sano ed equilibrato è necessario focalizzare la dieta sui cibi che attivano le sirtuine in modo da favorire il dimagrimento. Tra le tante diete che si contendono le adesioni di chi vuole perdere peso si sente spesso parlare di regime alimentare a base […]

 Caterina Stabile

Come mangiare la pasta per non ingrassare

Come mangiare la pasta per non ingrassare

La pasta in quanto fonte principale di carboidrati è sempre stata vista come un nemico giurato della linea, ma numerose ricerche che sono state condotte recentemente hanno sottolineato che è possibile mangiarla senza temere di ingrassare, seguendo dei piccoli accorgimenti. La pasta ha un indice glicemico medio-alto per questo dopo essere stata ingerita determina un […]

 Caterina Stabile

Come contrastare i gonfiori addominali

Come contrastare i gonfiori addominali

Per combattere i gonfiori addominali non associati a patologie gastrointestinali si deve non solo fare attenzione all’alimentazione ma anche scegliere un’attività fisica che permette di scolpire questa zona del corpo. Il gonfiore a livello addominale se discreto evidenzia alcuni disturbi non legati all’accumulo di grasso ossia di adipe addominale, di solito questo disturbo colpisce le […]

 Caterina Stabile

Alimentarsi correttamente in estate

Alimentarsi correttamente in estate

Durante la stagione calda, è importante fare attenzione a quello che si mangia non solo per mantenersi in forma, ma anche perché in questo periodo dell’anno la digestione è più rallentata e si verifica una maggiore perdita di liquidi, per questo è importante mantenere il corpo ben idratato bevendo regolarmente acqua. Un regime alimentare adatto […]

 Caterina Stabile

Come combattere la stanchezza primaverile

Come combattere la stanchezza primaverile

Il cambio stagione che decreta l’arrivo della primavera ha degli effetti diretti sul corpo in quanto risente di un calo di energia che determina un generale stato di stanchezza e spossatezza, per questo motivo è importante sapere come fare il carico energetico. La sensazione di astenia che si avverte durante il cambio stagione è legata […]

 Caterina Stabile

Gravidanza: Dieta sana e calibrata

Gravidanza: Dieta sana e calibrata

Durante la gravidanza è necessario fare attenzione a quel che si mangia cercando di seguire una dieta sana e calibrata che garantisce non solo il benessere del nascituro ma permette anche di non acquistare troppi chili. Chi aspetta un bebè deve aumentare il consumo di proteine essenziali per il regolare sviluppo del feto, è buona […]

 Caterina Stabile

Cervello: Mantenere in salute le cellule neuronali

Cervello: Mantenere in salute le cellule neuronali

Diverse ricerche hanno evidenziato che è possibile prevenire la demenza prendendosi cura del cervello attraverso uno stile di vita sano da impostare sin da giovani per mantenere in salute la mente. Per salvaguardare il corretto funzionamento dei neuroni da cui dipendono le capacità mentali è importante seguire delle sane abitudini a partire dalla dieta visto […]

 Caterina Stabile

Diete natalizie: Accorgimenti non accumulare grassi durante le festività

Diete natalizie: Accorgimenti non accumulare grassi durante le festività

Le diete restrittive non si dimostrano la soluzione migliore per rimettersi in forma dopo le festività natalizie per questo motivo è meglio mettere in atto piccole accortezze che evitano di prendere chili durante questo periodo dell’anno. Per affrontare al meglio le tavolate delle festività è bene adottare un tipo di alimentazione sana e corretta che […]

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