Caterina Stabile

Dormire meglio con i cibi che favoriscono il sonno

Dormire meglio con i cibi che favoriscono il sonno

La qualità del sonno notturno è strettamente dipendente dalla dieta che si segue, o meglio ci sono alcuni alimenti consigliati che si possono mangiare per aiutare a dormire meglio, così come è risaputo che altri alimenti andrebbero evitati in quanto eccitanti per il sistema nervoso. I cibi che si mangiano, soprattutto a cena, possono favorire […]

 Caterina Stabile

Dieta sana: i carboidrati da mangiare

Dieta sana: i carboidrati da mangiare

Ormai è risaputo che i principali nemici della linea sono soprattutto i carboidrati raffinati per questo è bene seguire un regime alimentare sano evitando il più possibile il consumo dei cosiddetti comfort food (pizza, biscotti, torte, dolci, pane, pasta). Non tutti i carboidrati devono essere demonizzati, visto che forniscono la principale fonte di energia per […]

 Davide De Rose

Dimagrire in un mese: la dieta metabolica

Dimagrire in un mese: la dieta metabolica

Dieta, dieta, dieta. In questo periodo si parla solo di questo. La prova costume incombe e non tutte sono pronte a sfoggiare il costume da bagno appena acquistato. Infatti, ricordiamo che il problema legato alla perdita di peso, non è solo una prerogativa prettamente giovanile, anche quando l’ età avanza, la necessità di dimagrire, per […]