Caterina Stabile

I benefici dell’olio di cactus

I benefici dell’olio di cactus

Non solo l’olio di Argan è un toccasana per la pelle ma ci sono altre tipologie di olio meno conosciute che garantiscono una buona fonte di vitamine e minerali che garantiscono la salute della pelle e non solo. Tra i prodotti vegetali alleati della bellezza femminile si raccomanda l’uso dell’olio di cactus che assicura una […]

 Caterina Stabile

I benefici del Buti Yoga

I benefici del Buti Yoga

Il rinnovato interesse per una disciplina come lo yoga, che cerca di conciliare il benessere del corpo con quello della mente, ha aperto la strada a nuove pratiche che integrano le canoniche posizioni dello yoga con altre attività fisiche. Tra le recenti declinazioni dello yoga, si segnala il Buti Yoga, una pratica che deve i […]

 Caterina Stabile

Capelli: Benefici della polvere di hennè

Capelli: Benefici della polvere di hennè

Tra i prodotti haircare di origine naturale si raccomanda l’impacco per capelli con polvere di hennè, facile da trovare in erboristeria o nei negozi di prodotti naturali, si tratta di una sostanza che si ricava da un arbusto spinoso e che viene utilizzato come colorante per realizzare i tradizionali “mehndi”, ossia i rituali tatuaggi sulla […]

 Caterina Stabile

Primo contatto mamma-neonato: skin to skin

Primo contatto mamma-neonato: skin to skin

Il primo contatto diretto skin to skin ossia pelle a pelle tra neonato e mamma dopo il taglio del cordone ombelicale assume grande importanza non solo perché permette di riconoscersi ma questo gesto ha diverse implicanze dal punto di vista della salute fisica, emotiva e relazionale. La pratica del primo contatto dei neonati con le […]

 Caterina Stabile

Camminata veloce: le regole da seguire per dimagrire

Camminata veloce: le regole da seguire per dimagrire

Fare attività fisica fa bene alla salute e fa anche dimagrire, ai più pigri gli esperti consigliano di fare almeno 10mila passi al giorno, con questa sana abitudine si possono ottenere diversi risultati positivi: consumare calorie, bruciare i grassi, rilassarsi, abbattere lo stress. Il fitwalking ossia la camminata veloce può essere considerata un vero e […]

 Caterina Stabile

Bootcamp: i benefici dell’allenamento fitnees militare

Bootcamp: i benefici dell’allenamento fitnees militare

Anche in Italia è sbarcato il Bootcamp, un programma di allenamento intenso e completo che riprende alcuni metodi di addestramento caratteristici dei campi di addestramento dei marines. Grazie alla sua strutturazione militaresca questa disciplina fitness permette di sottoporsi ad un intenso programma di dimagrimento, rafforzamento e tonificazione di tutto il corpo. Anche in Italia è […]

 Caterina Stabile

Dimagrire nei punti giusti: I benefici del regime alimentare a basso indice glicemico

Dimagrire nei punti giusti: I benefici del regime alimentare a basso indice glicemico

Chi vuole dimagrire nei punti giusti attraverso un regime alimentare sano che permette di contrastare l’accumulo di grasso e la ritenzione idrica, può acquisire informazioni a proposito della dieta a basso indice glicemico, che prende in considerazione non le calorie ma l’indice glicemico (IG) degli alimenti, che rappresenta la velocità con cui si assimilano. In […]

 Caterina Stabile

I benefici della pratica del Qi gong

I benefici della pratica del Qi gong

La medicina tradizionale cinese ha influenzato la genesi di una disciplina orientale il Qi gong che permette di  acquisire un grado di benessere generale attraverso la conoscenza ed il controllo dell’energia vitale, basta eseguire degli specifici movimenti da eseguire lentamente mentre si fa attenzione alla respirazione ed alla concentrazione. Grazie proprio all’esecuzione di movimenti statici […]

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