Pancia piatta rimedi utili

Caterina Stabile

Pancia piatta rimedi utili

Per avere una pancia piatta oltre all’esercizio fisico vengono indicate delle semplici accortezze di tipo alimentare da mettere in atto quotidianamente, e tra le indicazioni da seguire si suggerisce di ridurre l’uso di sale aumentando il consumo di fibre e di potassio, questo perché il sale determina la formazione di gonfiore addominale e per questo motivo non si dovrebbe superare la dose giornaliera di 1.500 mg al giorno.

Rimedi per avere la pancia piatta

Non dovrebbero invece mancare sulla tavola la verdura a foglia verde (broccoli, spinaci, lattuga); i cereali integrali;  le albicocche; le banane; l’uva; i kiwi.

Il maggior consumo di fibre favorisce lo smaltimento dei liquidi in eccesso contrastando in questo modo l’insorgenza della cellulite, inoltre è opportuno bere regolarmente acqua durante il giorno per depurare il corpo dalle tossine accumulate.

Rimedi naturali per contrastare il gonfiore addominale

Tra i rimedi naturali indicati per sgonfiare l’addome si consiglia la radice di zenzero che possiede proprietà antinfiammatorie a cui si aggiunge un valido effetto di tipo termogenico in quanto produce calore in grado di trasformare il cibo in energia determinando in questo modo un’azione brucia grassi. Oltre a contrastare la formazione di adipe ed a stimolare il metabolismo, lo zenzero è in grado anche di assolvere ad altre funzioni utili, in particolare la presenza di gingerolo stimola la circolazione sanguigna e garantisce il drenaggio dei liquidi, invece la componente di oli essenziali rende più fluida la fase digestiva. Il limone è un altro alimento utile per bruciare l’adipe a livello addominale in quanto l’agrume possiede proprietà depuranti e drenanti favorendo l’eliminazione delle tossine accumulate ed influenzando positivamente il metabolismo.

Bere acqua per avere la pancia piatta

Si raccomanda di preparare una bevanda a base di acqua e limone, oppure in alternativa si può preparare una bevanda a base di acqua, succo di limone, sciroppo d’acero ed un pizzico di peperoncino di cayenna utile per riattivare il metabolismo agendo anche sul transito intestinale; si consiglia di bere questa bevanda la mattina appena svegli e prima di andare a dormire per perdere peso soprattutto a livello addominale.