Hydrospinning o hydrobike: benessere di tipo psico-fisico che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite

Caterina Stabile

Hydrospinning o hydrobike: benessere di tipo psico-fisico che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite

Tra gli allenamenti che rispondono al meglio all’esigenza di perdere peso apportando anche altri benefici bisogna segnalare l’hydrospinning o hydrobike, ossia lo spinning eseguito in acqua, che prevede l’esecuzione di scatti in velocità ed esercizi con pesi ed elastici.

Hydrobike contro gli inestetismi della cellulite

Sotto la guida di un istruttore si esegue un workout completo di circa 45 minuti a ritmo di musica, nel corso di una sessione intensa di spinning in acqua si eseguono degli esercizi che permettono di allenare la parte inferiore del corpo ma anche addominali e braccia; si possono così ottenere in tempi brevi dei risultati soddisfacenti questo perché so tratta di un workout che abbina un tipo di attività cardio come lo spinning, con il potenziamento muscolare che prevede l’uso di pesi e di attrezzi in relazione alla bici. Chi si dedica con costanza all’hydrospinning fa lavorare diversi distretti anatomici dal momento che vengono coinvolti contemporaneamente i muscoli delle gambe, ma anche quelli dei glutei, delle braccia, degli addominali e quelli dorsali.

Hydrobike per contrastare gli inestetismi della cellulite

Man mano che si acquisiste una maggiore sicurezza e resistenza si può personalizzare ciascuna sessione di hydrospinning incrementando la velocità massima ed il numero di ripetizioni così si favorisce l’azione tonificante e si bruciano più grassi, senza tralasciare un altro effetto positivo: il workout è utile per potenziare la capacità cardiaca e quella polmonare. Questo metodo di allenamento in origine è stato utilizzato come trattamento di riabilitazione dopo traumi ed interventi, sfruttando le potenzialità offerta dalla pratica di una serie di esercizi in un contesto liquido: l’acqua infatti consente di eliminare l’attrito ovvero il rischio di infortunio legato alla gravità ed all’impatto traumatico delle articolazioni con il suolo. Inoltre l’acqua offre altri benefici garantendo un maggiore benessere di tipo psico-fisico regalando a tutto il corpo un leggero massaggio dagli effetti positivi visto che permette di contrastare gli inestetismi della cellulite.