Peso forma

Davide De Rose

Siamo tornate dalle vacanze ed adesso vogliamo fare una dieta dimagrante per eliminare  qualche chilo sulla pancia e sulle gambe? Ma siamo proprio sicure che siamo fuori taglia? Per capire se dobbiamo metterci a dieta ci viene in aiuto il concetto di “peso forma” (o peso normale, peso teorico, peso ideale, normopeso).

Ma chè cos’è?

Il peso ideale è il peso più indicato che dovrebbe avere un individuo per essere in forma e in salute. Adesso vi chiederete quale sarà il mio peso ideale?

Esistono diverse formule per calcolare il peso forma: ti elenchiamo quelle più semplici da utilizzare

 

la formula di Bernhardt (altezza corporea * circonferenza torace / 240)

la formula di Broca (altezza corporea – 100)

 

Fatte le misurazioni! ebbene se siamo al di fuori di molto sui valori espressi dalla formula non facciamo una dieta di testa nostra ma contattiamo il dietologo.