Salute

 Caterina Stabile

Dieta dissociata – Menu

Dieta dissociata – Menu. La prima dieta definita “dissociata” fu ideata dal gastroenterologo americano Howard Ray negli anni ’30, da allora si sono susseguite diverse varianti di diete dissociate che si basano sul concetto di non abbinare alimenti fra di loro in conflitto; generalmente, l’unità della dissociazione è il pasto o il giorno: all’interno dell’unità si […]

 Caterina Stabile

La dieta Eat Clean

La dieta Eat Clean

La dieta Eat Clean. La dieta denominata Clean Eating, progettata da Tosca Reno, si concentra sulle sane abitudini in cui si consumano proteine magre, carboidrati complessi (cereali integrali) e grassi sani (pesci, oli sani, semi) ad ogni pasto. Su questa dieta, le calorie non sono contate e si mangiano ogni giorno sei pasti porzionati. Questo […]

 Caterina Stabile

Come perdere peso con la dieta Montignac – Ricette

Come perdere peso con la dieta Montignac – Ricette. Questa dieta per perdere peso, ideata dal francese Michel Montignac nel 1980, si basa sul principio del basso indice glicemico. Lo stesso Montignac, seguendo questo metodo ha dichiarato di aver perso più di 15 kg in soli tre mesi: 5 kg al mese. La dieta Montignac […]

 Caterina Stabile

La dieta per l’estate

La dieta per l’estate 2012. Quando l’estate si avvicina ci si sente in dovere di mettersi a dieta. Ma spesso non si tiene conto di un fattore rilevante: la protezione della pelle. Infatti, in estate è necessario proteggere la pelle per prepararla al sole. La salute della pelle è messa a dura prova dai raggi […]

 Sandra Noto

Come alleviare i dolori mestruali con lo yoga

Come alleviare i dolori mestruali con lo yoga. La dismenorrea, il dolore durante le mestruazioni, colpisce ogni mese molte donne. Non è sempre il caso di ricorrere ad analgesici e medicinali, possiamo piuttosto provare a mettere in pratica qualche insegnamento yoga che aiuterà a defaticare la zona lombare e lenirà il dolore. Ecco di seguito […]

 Sandra Noto

Come fare un buon massaggio ai piedi

Come fare un buon massaggio ai piedi.I piedi sono una delle parti del corpo maggiormente sottoposta allo stress. Le numerose ore in posizione eretta, le scarpe alla moda, la cattiva postura sono capaci di affaticare molto i nostri piedi. E’ naturale arrivare a fine giornata con i piedi dolenti quindi è molto importante imparare a […]

 Sandra Noto

Rimedi naturali contro le zanzare

Rimedi naturali contro le zanzare. Come ogni estate è ricominciata la guerra alle zanzare. In commercio esistono numerosi prodotti che vantano la capacità di tenere lontani questi fastidiosissimi insetti, mapurtroppo  spesso contengono al loro interno degli ingredienti dannosi per l’uomo. Perché non provare ad utilizzare dei metodi naturali per proteggerci dalle zanzare? Alcuni di questi […]

 Sandra Noto

Cosa mangiare per abbronzarsi velocemente

  Cosa mangiare per abbronzarsi velocemente. Un buon colorito e una bella abbronzatura non dipendono soltanto da quante volte ll sole ci bacia la pelle ma anche da quello che portiamo in tavola. Ci sono dei cibi capaci di stimolare i melanociti ovvero le cellule responsabili dell’abbronzatura. Cosa mangiare? Bisogna portare in tavola cibi riccio […]