Benessere

 Caterina Stabile

Deep Stretching: i benefici di questo stretching posturale

Deep Stretching: i benefici di questo stretching posturale

Una tecnica di stretching alternativa è offerta dal Deep Stretching, una tecnica ideata da Deepti Elena Canfora, che mette in connessione diretta mente e corpo, evitando l’insorgenza di dolori e contratture. Questa forma di stretching posturale può essere realizzato come workout completo che permette di far lavorare l’apparato muscolo-scheletrico favorendo allo stesso tempo il rilassamento […]

 Caterina Stabile

Alla scoperta delle proprietà della feijoa

Alla scoperta delle proprietà della feijoa

Tra le varietà di frutta esotica ricche di proprietà benefica per la salute e per la bellezza va provata la feijoa, una pianta da frutto originaria del Sud America. Il suo aspetto ricorda una prugna dalla buccia verde scuro e liscia oppure un po’ irregolare, mentre la polpa al suo interno ha un colore tendente […]

 Caterina Stabile

Nuove tendenze fitness: il release miofasciale

Nuove tendenze fitness: il release miofasciale

Tra le più recenti tendenze fitness si deve segnalare il release miofasciale noto anche con il nome di self myofascial release che consiste in una sorta di massaggio muscolare da eseguire con foam roller. Si tratta in pratica di un tipo di stretching dalle dinamiche più intense studiate appositamente per agire con il peso del […]

 Marco Quintieri

Affrontare il dentista senza paura si può: ecco come

Affrontare il dentista senza paura si può: ecco come

Secondo i dati forniti dal Tribunale per i diritti del malato, estratti dall’analisi della Corte dei Conti, sono sempre più numerosi gli italiani che decidono di affidarsi alle strutture private per usufruire di prestazioni mediche: uno scenario che determina un calo degli incassi dei ticket sanitari pari al 13% nel corso dell’ultimo quadriennio. Tra i settori […]

 Caterina Stabile

Le proprietà del superfood chufa

Le proprietà del superfood chufa

Tra i superfood che stanno godendo di grande notorietà, va segnalata la farina di chufa, che si ricava da un tubero molto diffuso in Spagna, dal sapore dolce simile a quello delle mandorle e delle nocciole. Questo ingrediente è particolarmente ricco di proprietà, da ascrivere a delle preziose sostanze nutrienti alleate della salute e della […]

 Caterina Stabile

Le proprietà salutari dei pinoli

Le proprietà salutari dei pinoli

Sono davvero tanti i buoni propositi che invitano a mangiare i pinoli come ingrediente salutare da consumare non solo come uno snack fuoripasto ma anche per condire insalate, primi pasti, macedonie. Questi semi oleosi sono ricchi di nutrienti e risultano essere molto energetici, per il loro alto contenuto calorico devono essere consumati però con moderazione, […]

 Caterina Stabile

Novità yoga: Rock Om

Novità yoga: Rock Om

Lo yoga, la pratica indiana di rilassamento fisico e mentale più nota nel mondo, da decenni è ormai entrata in contatto diretto con il mondo Occidentale aprendosi ad innumerevoli contaminazioni con altre discipline e workout, tra le ultime novità si segnala una nuova pratica definita Rock Om. In pratica si tratta di lezioni di yoga […]

 Caterina Stabile

Le numerose proprietà del camu camu

Le numerose proprietà del camu camu

Il camu camu è un arbusto della foresta pluviale peruviana e brasiliana che produce dei frutti commestibili dal colore rosso-viola e dal sapore acido, nei quali si concentrano degli alti livelli di vitamina C (contiene infatti 50 volte più vitamina C rispetto ad una comune arancia). La fama di questo frutto si deve principalmente alla […]