Benessere

 Caterina Stabile

Le proprietà dell’olio essenziale di alloro

Le proprietà dell’olio essenziale di alloro

Un utile rimedio naturale che agisce positivamente sulla sfera emozionale è l’olio essenziale di alloro ampiamente impiegato nel campo dell’aromaterapia, che suggerisce di ricorrere a tale alleato green in casi particolari. Si consiglia infatti di trovare un sostegno in questo prodotto per combattere l’ansia e stimolare il coraggio, basta inalare qualche goccia di olio puro […]

 Caterina Stabile

Proprietà benefiche del tè bianco

Proprietà benefiche del tè bianco

Le proprietà benefiche del tè bianco, noto anche con il nome di tè dell’imperatore, sono molto apprezzate anche in Occidente dove ormai da tempo questa qualità di infuso si è diffusa grazie soprattutto ai suoi effetti dimagranti. Sin dall’antichità questa bevanda si assapora in Cina, dove viene coltivato, in particolare questa bevanda è originaria della […]

 Caterina Stabile

Alla scoperta del Kravfit: Nuove tecniche di autodifesa

Alla scoperta del Kravfit: Nuove tecniche di autodifesa

I fitness addicted alla ricerca di un innovativo programma di allenamento impegnativo possono scoprire il Kravfit, un programma di fitness che fonde insieme i principi che strutturano la forma di combattimento Krav Maga e la musica. Questo training aerobico dall’alta intensità cardiovascolare che unisce le tecniche di autodifesa del Krav Maga con la danza e […]

 Caterina Stabile

Allenamento a ritmo di cha cha in modalità challenge

Allenamento a ritmo di cha cha in modalità challenge

Le ultime novità fitness si caratterizzano per la loro strutturazione di allenamento da scandire a passo di musica come nel caso del Cha Cha Challenge, una lezione di plank da eseguire sulle note del cha cha. Si parte dall’esecuzione di uno degli esercizi più faticosi di fitness, che permette di tonificare e dare maggiore forza […]

 Caterina Stabile

Allenamento Les Mills Barre

Allenamento Les Mills Barre

Tra le moderne tecniche di allenamento ci sono alcune attività wellness che richiedono l’uso di un attrezzo come la sbarra e tra le recenti declinazioni del classico allenamento alla sbarra della danza vi è il Les Mills Barre, che però  non richiede la presenza della sbarra. Questo tipo di allenamento si rivolge soprattutto ad un […]

 Caterina Stabile

Tisane disintossicanti da bere dopo le feste di Natale

Tisane disintossicanti da bere dopo le feste di Natale

Dopo le consuete grandi mangiate che scandiscono il periodo delle festività natalizie è opportuno ripulire l’organismo consumando regolarmente delle tisane detox fai te, a base di ingredienti naturali che possiedono proprietà depurative, alcalinizzanti e diuretiche. Per ripulire il fegato dopo le feste di Natale sono utili delle benefiche bevande calde che favoriscono un’azione depurativa e […]

 Caterina Stabile

Alla scoperta dello yuzu, agrume originario del Giappone

Alla scoperta dello yuzu, agrume originario del Giappone

In Occidente si sta facendo conoscere un agrume originario dell’Estremo Oriente, si tratta dello yuzu che possiede degli effetti salutari paragonabili a quelli dei tradizionali agrumi, a cui si aggiungono altri benefici. Lo yuzu nasce da un incrocio fra il mandarino selvatico cinese e la varietà di limone Pepeda Ichang ed è originario di Shikoku, […]

 Caterina Stabile

Le proprietà salutari del kiwi

Le proprietà salutari del kiwi

Un ingrediente naturale dagli effetti benefici per la salute come il kiwi si dimostra un alleato prezioso per la pelle, i muscoli e la mente grazie soprattutto alla sua ricca concentrazione di sali minerali che agiscono positivamente sul sistema nervoso. Questo frutto salutare e poco calorico assicura diverse proprietà benefiche grazie alla sua ricca composizione […]