Salute

 Caterina Stabile

Olit: Attività fisica che stimola una meditazione dinamica

Olit: Attività fisica che stimola una meditazione dinamica

La commistione di diverse attività struttura l’Olit, un workout olistico di natura propriocettiva-posturale che stimola una meditazione dinamica da eseguire con un sottofondo musicale, che sostiene l’esecuzione di movimenti circolari e fluidi controllati da una respirazione controllata. Questo tipo di attività fisica può essere eseguita come programma fitness o come preparazione per migliorare le prestazioni […]

 Caterina Stabile

Le caratteristiche della dieta pegan

Le caratteristiche della dieta pegan

Nel 2019 si conferma l’interesse nei confronti delle diete che nobilitano l’importanza dei grassi rispetto al consumo dei carboidrati si tratta delle cosiddette diete chetogeniche nel cui elenco figura la dieta pegan, formulata dal medico statunitense Mark Hyman. A caratterizzare questo regime alimentare che privilegia il consumo di un alto contenuto di grassi a fronte […]

 Caterina Stabile

Le proprietà dell’olio essenziale di alloro

Le proprietà dell’olio essenziale di alloro

Un utile rimedio naturale che agisce positivamente sulla sfera emozionale è l’olio essenziale di alloro ampiamente impiegato nel campo dell’aromaterapia, che suggerisce di ricorrere a tale alleato green in casi particolari. Si consiglia infatti di trovare un sostegno in questo prodotto per combattere l’ansia e stimolare il coraggio, basta inalare qualche goccia di olio puro […]

 Caterina Stabile

Proprietà benefiche del tè bianco

Proprietà benefiche del tè bianco

Le proprietà benefiche del tè bianco, noto anche con il nome di tè dell’imperatore, sono molto apprezzate anche in Occidente dove ormai da tempo questa qualità di infuso si è diffusa grazie soprattutto ai suoi effetti dimagranti. Sin dall’antichità questa bevanda si assapora in Cina, dove viene coltivato, in particolare questa bevanda è originaria della […]

 Caterina Stabile

Alla scoperta del Kravfit: Nuove tecniche di autodifesa

Alla scoperta del Kravfit: Nuove tecniche di autodifesa

I fitness addicted alla ricerca di un innovativo programma di allenamento impegnativo possono scoprire il Kravfit, un programma di fitness che fonde insieme i principi che strutturano la forma di combattimento Krav Maga e la musica. Questo training aerobico dall’alta intensità cardiovascolare che unisce le tecniche di autodifesa del Krav Maga con la danza e […]

 Caterina Stabile

Allenamento a ritmo di cha cha in modalità challenge

Allenamento a ritmo di cha cha in modalità challenge

Le ultime novità fitness si caratterizzano per la loro strutturazione di allenamento da scandire a passo di musica come nel caso del Cha Cha Challenge, una lezione di plank da eseguire sulle note del cha cha. Si parte dall’esecuzione di uno degli esercizi più faticosi di fitness, che permette di tonificare e dare maggiore forza […]

 Caterina Stabile

Allenamento Les Mills Barre

Allenamento Les Mills Barre

Tra le moderne tecniche di allenamento ci sono alcune attività wellness che richiedono l’uso di un attrezzo come la sbarra e tra le recenti declinazioni del classico allenamento alla sbarra della danza vi è il Les Mills Barre, che però  non richiede la presenza della sbarra. Questo tipo di allenamento si rivolge soprattutto ad un […]

 Caterina Stabile

Tisane disintossicanti da bere dopo le feste di Natale

Tisane disintossicanti da bere dopo le feste di Natale

Dopo le consuete grandi mangiate che scandiscono il periodo delle festività natalizie è opportuno ripulire l’organismo consumando regolarmente delle tisane detox fai te, a base di ingredienti naturali che possiedono proprietà depurative, alcalinizzanti e diuretiche. Per ripulire il fegato dopo le feste di Natale sono utili delle benefiche bevande calde che favoriscono un’azione depurativa e […]