Salute

 Caterina Stabile

Olio essenziale di patchouli: alleato prezioso

Olio essenziale di patchouli: alleato prezioso

L’olio essenziale di patchouli è noto come rimedio naturale grazie alle tante proprietà benefiche che agiscono principalmente su mente e corpo. Nella medicina naturale questo olio essenziale deve essere impiegato con parsimonia, meglio se miscelato con altri oli vegetali delicati, e poi applicato topicamente, è possibile assumerlo anche per uso orale in casi specifici e […]

 Caterina Stabile

Le preziose virtù del cupuaçu

Le preziose virtù del cupuaçu

Un frutto supernutriente come il cupuaçu si sta facendo conoscere anche da noi per il suo caratteristico sapore che ricorda un mix tra ananas, papaya, banana e cacao, ma la sua notorietà si deve anche ai suoi tanti effetti benefici per la salute. Questo frutto tipico dell’Amazonia da secoli è un alimento basilare per le […]

 Marco Quintieri

Meteorismo e dolori di stomaco: si possono combattere grazie a rimedi naturali come il carbone vegetale

Meteorismo e dolori di stomaco: si possono combattere grazie a rimedi naturali come il carbone vegetale

Il meteorismo è un disturbo molto più diffuso di quanto si pensi poiché spesso le persone che ne soffrono evitano di parlarne perché provano disagio e si sentono in imbarazzo. Soffrire di meteorismo è un fastidio che non deve destare preoccupazione poiché non compromette la salute dell’apparato gastrointestinale o la salute generale, può colpire indistintamente […]

 Caterina Stabile

Rimedi naturali per il mal di gola

Rimedi naturali per il mal di gola

Il cambio di stagione che decreta l’arrivo dei primi freddi, porta con sé un malanno fastidioso ma di lieve entità come il comune mal di gola che tende a colpire sia i grandi che i bambini. Il mal di gola viene scatenato da un processo di flogosi ed irritazione del cavo orale, attivato da diversi […]

 Caterina Stabile

Gli effetti salutari della citronella

Gli effetti salutari della citronella

Tra le piante che si possono coltivare sul proprio balcone di casa, si consiglia la citronella che oltre ad offrire un buon odore agrumato possiede diverse proprietà benefiche. Si tratta di una pianta sempreverde appartenente al genere Cymbopogon, originaria delle regioni calde e tropicali dell’Asia del sud. Prima di consumare le foglie o l’olio essenziale […]

 Caterina Stabile

Alga spirulina benefici e proprietà

Alga spirulina benefici e proprietà

Per il suo alto contenuto di principi nutritivi, l’alga spirulina è a pieno titolo considerato un superfood che propone diversi benefici e proprietà salutari quali: antinfiammatoria, energizzante, antiossidante e disintossicante. Quest’alga di colore verde-azzurro a forma di spirale, originaria delle regioni tropicali e classificata nella categoria dei cianobatteri, attualmente viene coltivata in acque dolce, e […]

 Caterina Stabile

Le proprietà salutari dell’olio di canapa

Le proprietà salutari dell’olio di canapa

Tra gli oli vegetali a cui attribuire delle proprietà salutari, l’olio ricavato dai semi di canapa è da considerare un rimedio naturale capace di offrire diverse qualità benefiche, potendo contare sulla presenza di acidi grassi essenziali e di vari principi attivi. L’olio di canapa è ricco di vitamine, sali minerali, aminoacidi, fitosteroli, acido alfa linolenico […]

 Caterina Stabile

Esercizi per potenziare il core

Esercizi per potenziare il core

Molte attività sportive fanno affidamento sulla potenza e flessibilità della regione toracica-addominale, per questo motivo è importante potenziare il core attraverso un programma di rafforzamento della zona addominale, favorendo una maggiore resistenza fisica e migliorando la coordinazione e la stabilità. Attraverso l’esecuzione costante di un vero e proprio programma core è possibile ottenere questi risultati, […]