Pelle sana e luminosa con i super-nutrienti

Caterina Stabile

Pelle sana e luminosa con i super-nutrienti

L’alimentazione ha un peso anche nella beauty routine, per questo motivo non bisogna trascurare il valore ricoperto da alcuni alimenti nei confronti del benessere generale e della salute della pelle.

Chi bella vuole apparire deve far ricorso ai super-nutrienti utili per la pelle, ci sono infatti degli specifici superfood che garantiscono una fonte preziosa di proprietà benefiche accreditando così la filosofia del “beauty inside out” che invita a stimolare la bellezza estetica partendo da una corretta alimentazione.

Tra gli alimenti da inserire regolarmente nella propria dieta a cui attribuire un ruolo fondamentale nella stessa beauty routine bisogna segnalare il frutto del melograno che offre un effetto illuminante ma anche un’azione anti-invecchiamento, grazie al suo alto contenuto di vitamine, minerali ed antiossidanti, in questo senso permette di contrastare la formazione dei radicali liberi alla base dell’invecchiamento cutaneo e della degenerazione cellulare. Anche alcuni frutti di bosco giocano un ruolo centrale per la bellezza, e tra quelli più benefici ci sono i lamponi ed i mirtilli; i lamponi contengono vitamina C e A, a cui si deve un’azione protettiva ed anti-infiammatoria, sono poi dei frutti che regalano alla pelle una maggiore radiosità ma allo stesso tempo creano uno schermo dallo stress ossidativo; invece i mirtilli sono una buona fonte di vitamine ed antiossidanti, che permettono di rinforzare le barriere della pelle rendendole più solide contro l’aggressione da parte degli agenti esterni e promuovendo un effetto antiage. Sono indicate per la bellezza della pelle le bacche di açai in quanto ricche di sostanze antiossidanti e vitamina A, C, E e del gruppo B, i risultati offerti portano ad avere una pelle più morbida, luminosa, compatta. Un altro superfood che è stato rivalutato per le sue numerose proprietà è lo zenzero a cui si devono diverse virtù benefiche per la pelle quali: antifiammatorie, rigeneranti, disintossicanti, anti-macchia; il consumo dello zenzero fresco in particolare stimola la rigenerazione cellulare per un aspetto più sano e fresco della pelle del viso.