Giulia Teotto

I benefici della menta

I benefici della menta

Prima o poi tutti hanno avuto a che fare con la menta, spesso essa viene utilizzata come un rilassante aroma, essa é ricca di proprietà che aiutano a curare i problemi della pelle, idrata e ringiovanisce, spesso viene anche utilizzata per curare i disturbi relativi alla digestione. Per ottenere un effetto anti-age, si può sfruttare […]

 Giulia Teotto

Mantenersi in forma con i pattini

Mantenersi in forma con i pattini

Mantenersi in forma con i pattini. Forse non tutti sanno che pattinare é un buon metodo salutare e divertente per riuscire a mantenersi in forma divertendosi. Questa disciplina viene chiamata “In-line skating” dove i pattini scelti sono più sofisticati e molto più alla moda. Com’é risaputo, il pattinaggio é un buon allenamento per poter rassodare […]

 Caterina Stabile

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo. La Pole Dance è ormai una moda di grande appeal nel mondo del fitness apprezzata da molte donne. La Pole Dance nasce come esercizio erotico-ginnico adoperato dalle donne per sedurre, stimolando le fantasie maschili dei frequentatori di locali notturni, ma poi la sua fama la […]

 Caterina Stabile

Esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei

Esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei. Se si vuole una pancia piatta e tonica, delle gambe più snelle senza cellulite ed un sedere più sodo bisogna faticare un po’. Ci sono diversi esercizi da poter eseguire facilmente a casa, da svolgere in successione, oppure singolarmente, anche se l’ideale sarebbe fare un piccolo allenamento ogni […]

 Caterina Stabile

Esercizi per le gambe: allenamento isometrico

Esercizi per le gambe: allenamento isometrico. Si definiscono esercizi isometrici, quegli esercizi che si eseguono in poco tempo e poco spazio, semplicemente opponendo allo sforzo un punto fermo, si tratta di un particolare metodo per tonificare la muscolatura e per sviluppare la resistenza che non si basa sui ripetuti movimenti articolari, ma sul mantenimento della […]