Caterina Stabile

Idratazione estiva: Bevande per affrontare il caldo

Idratazione estiva: Bevande per affrontare il caldo

Una corretta idratazione è fondamentale per l’organismo quando si trova a dover affrontare il caldo della stagione estiva per favorire il benessere e l’efficienza fisica, per cui non deve mancare l’acqua ed altre bevande in grado non solo di idratare il corpo ma anche di garantire una giusta carica. Quando la sudorazione risulta più evidente […]

 Caterina Stabile

Gambe pesanti consigli utili

Gambe pesanti consigli utili

In estate si deve spesso combattere contro un problema alquanto comune e fastidioso come le gambe pesanti dovute all’effetto del caldo: durante la stagione estiva, il corpo tende a vasodilatarsi per disperdere calore richiedendo così un maggior apporto di sangue in periferia e causando un cattivo ritorno venoso. Si possono adottare alcuni accorgimenti per contrastare […]

 Caterina Stabile

Tisane estive fredde: Rinfrescanti e dissetanti

Tisane estive fredde: Rinfrescanti e dissetanti

Il bisogno di bere nell’arco della giornata per appagare il senso di sete provocato dal caldo e dalla perdita di liquidi nel corso dei mesi caldi dell’anno può venir appagato anche da delle specifiche tisane da consumare fredde. Partendo dal consueto processo di infusione che permette di conservare il profumo e la fragranza del fitoestratto […]

 Caterina Stabile

Come trattare l’insonnia con metodi naturali

Come trattare l’insonnia con metodi naturali

In periodi particolarmente stressanti è possibile risentire di alterazioni del sonno, che si traducono non solo in difficoltà ad addormentarsi, ma anche in ripetuti risvegli notturni che rendono il sonno insufficiente e non riposante. Per dormire possono essere adottate delle soluzioni fitoterapiche ed erboristiche Tra i possibili fattori che possono influenzare la qualità del sonno bisogna […]

 Caterina Stabile

Ritenzione idrica in estate

Ritenzione idrica in estate

Spesso in estate si accentua il patologico accumulo di liquidi nello spazio extra cellulare, a causa di un deficit nel drenaggio linfatico e dell’ aumento del contenuto di sodio che determinano l’accumulo dei liquidi in eccesso, la ritenzione idrica dipende nella maggior parte dei casi dallo squilibrio tra la quantità di potassio che si trova […]

 Caterina Stabile

Piante officinali per l’intestino pigro: Finocchietto, malva e liquirizia

Piante officinali per l’intestino pigro: Finocchietto, malva e liquirizia

La fase digestiva può apparire alquanto laboriosa e fastidiosa se si soffre di intestino pigro che può portare ad una conseguenza diretta: la stitichezza. Per equilibrare il processo digestivo stimolando l’attività intestinale è necessario mangiar sano ed in maniera bilanciata, per cui tra i primi accorgimenti da mettere in atto bisogna adottare una dieta incentrata su […]

 Caterina Stabile

Rimedi digestivi di tipo naturale: le tisane più efficaci

Rimedi digestivi di tipo naturale: le tisane più efficaci

Dopo un pasto ricco, oppure dopo aver mangiato delle pietanze troppo elaborate spesso ci si ritrova a dover fare i conti con una digestione rallentata e laboriosa, che causa diversi sintomi quali mal di testa, nausea, crampi ed altri fastidi a livello gastrointestinale. In questo caso si ha la necessità di migliorare la digestione e per farlo ci […]

 Caterina Stabile

Come sgonfiare le gambe in poco tempo

Come sgonfiare le gambe in poco tempo. Nella stagione estiva, tra i problemi dell’apparato circolatorio periferico quello che affligge di più le donne sono le gambe gonfie, spesso il gonfiore è accompagnato da tensione, dolore e ritenzione idrica. Per sgonfiare le gambe la prima regola è rimettere in moto la circolazione, infatti si avverte una […]