Caterina Stabile

La pratica della mindfulness: disciplina anti-stress

La pratica della mindfulness: disciplina anti-stress

La pratica della mindfulness è entrata a far parte di alcune discipline psicoterapeutiche moderne diffuse anche nei Paesi europei, si tratta di un paradigma al centro del pensiero buddhista e della meditazione Zen. La mindfulness, che può essere tradotta con il termine “consapevolezza”, è una tecnica con cui si acuisce la capacità di prestare attenzione con […]