Clarissa Cusimano

Come mantenere ordinata la casa senza stress

Come mantenere ordinata la casa senza stress

Ogni mamma sa che badare a se stessa, ai figli e al marito sia un compito molto difficile e che alla sera arriverà molto stanca, ecco perché è molto importante mantenere ordinata la casa senza stress. Desiderate un’abitazione sempre impeccabile, ma i troppi impegni e la stanchezza vi distruggono? Ecco alcuni accorgimenti per mantenere ordinata […]

 Sara Papis

Sei milioni di italiani soffrono di stress da rientro

Sei milioni di italiani soffrono di stress da rientro

I ponti festivi da una parte sono una condizione favorevole per ricaricare le batterie ed eliminare ogni pensiero negativo. Peccato che il rientro negli ultimi anni è diventato la causa principale da stress che genera patologie come ansia e attacchi di panico. La persone che si trova a combattere per un eccessivo carico di stress, […]

 Caterina Stabile

La pratica della mindfulness: disciplina anti-stress

La pratica della mindfulness: disciplina anti-stress

La pratica della mindfulness è entrata a far parte di alcune discipline psicoterapeutiche moderne diffuse anche nei Paesi europei, si tratta di un paradigma al centro del pensiero buddhista e della meditazione Zen. La mindfulness, che può essere tradotta con il termine “consapevolezza”, è una tecnica con cui si acuisce la capacità di prestare attenzione con […]

 Giulia Teotto

Mantenersi in forma bevendo latte

Mantenersi in forma bevendo latte

Iniziare la mattina bevendo una tazza di latte non é solo una buona abitudine ma é un’azione che permette di mantenersi in forma e avere il buon umore. Degli studi hanno rivelato che fare colazione con un bicchiere di latte, con dei cereali e delle fette biscottate, si raggiunge una sensazione di sazietà che permette […]