Mariella D'Ippolito

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Lo sport da sempre è riconosciuto come metodo non solo per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. E’ quel momento che in tanti lo utilizzano per scaricare le tensioni di una giornata di lavoro, in ufficio o semplicemente a casa, ma anche come integrativo di una dieta dimagrante. Praticare sport e attività fisica è […]

 Caterina Stabile

Cellulite e sport: quale scegliere

Cellulite e sport: quale scegliere

L’inestetismo più diffuso tra le donne è la cellulite che tende a manifestare soprattutto su cosce, glutei e fianchi come conseguenza di cattive abitudini alimentari e di uno stile di vita non propriamente salutare. Vengono maggiormente colpite dalla cellulite le donne che non seguono un regime alimentare salubre e sono vittime della sedentarietà , da […]

 Caterina Stabile

Come tonificare le spalle

Come tonificare le spalle

Il cambio di armadio che segna il passaggio dalla stagione fredda a quella calda impone di scoprirsi di più mettendo in evidenza non solo le braccia e le gambe ma anche le spalle che con l’arrivo del primo caldo intenso vengono scoperte. Si tratta di una parte del corpo particolarmente seducente anche se spesso non […]

 Caterina Stabile

Sport in gravidanza: ecco gli esercizi consentiti e quelli rischiosi

Sport in gravidanza: ecco gli esercizi consentiti e quelli rischiosi. Le regole fondamentali per tutte le donne in gravidanza che vogliono praticare delle attività sportive sono: l’uso del buon senso e di essere prudenti. Una donna abituata a fare sport può tranquillamente continuare anche durante la gestazione, ma in misura ridotta. Per prima cosa bisogna […]

 Davide De Rose

Nuovi esercizi fitness da fare in palestra per il 2012

Nuovi esercizi fitness da fare in palestra per il 2012

  Le ultime tendenze del fitness per il 2012 ti offrono la possibilità di scegliere tra diversi nuovi esercizi da fare in palestra( e non solo ) per il 2012 e quindi di adottare quello che meglio si adatta al vtuo stile di vita. Di seguito ti illustriamo nuovi esercizi fitness da fare in palestra […]