Caterina Stabile

Yoga: benefici su mente e corpo

Yoga: benefici su mente e corpo

Lo yoga offre degli effetti positivi sia a livello emotivo sia dal punto di vista fisico, per cui viene considerata una disciplina completa in quanto grazie alle asana, ovvero le diverse posizioni, richiedono un coinvolgimento dei muscoli del corpo che seduta dopo seduta acquistano la tonicità ed elasticità, inoltre durante la loro esecuzione si ha anche il coinvolgimento della […]