Caterina Stabile

Esercizi di preparazione al parto: tecniche di rilassamento

Esercizi di preparazione al parto. Durante la gravidanza è possibile per una donna mantenersi in forma eseguendo ogni giorno una serie di semplici esercizi, molti dei quali aiutano a preparare la donna allo sforzo fisico del parto. Questi esercizi che si possono fare a casa, hanno lo scopo di preparare fisicamente e psicologicamente al parto, […]

 Caterina Stabile

Rimedi per il mal di schiena, lombalgia, ernia del disco

Rimedi per il mal di schiena, lombalgia, ernia del disco. La salute della schiena dipende molto da noi stessi. La miglior forma di prevenzione del mal di schiena è l’esercizio fisico ed un’alimentazione corretta ed equilibrata. La pratica di uno sport serve a mantenere una buona tonicità muscolare, salvaguardando la struttura ossea e mantenendo un […]