Clarissa Cusimano

5 esercizi ottimi per rassodare i glutei e le cosce

5 esercizi ottimi per rassodare i glutei e le cosce

La prova costume non è andata al massimo, ma c’è sempre tempo per rimettersi in forma, eseguendo rapidi e semplici esercizi, che vi permetteranno di rassodare i glutei e le cosce. 1) Correre in salita: Sembrerà una tecnica non troppo innovativa, ma in quanto sempreverde garantisce un’ottima riuscita. I risultati si faranno vedere sin da […]

 Giulia Teotto

Come rassodare i glutei in poche mosse

Come rassodare i glutei in poche mosse

Come rassodare i glutei in poche mosse. Si sa, dopo il seno, il lato b é quello più ammirato ed osservato dagli uomini e le donne non sanno che bastano solo delle buone abitudini alimentari oltre ad una dieta equilibrata per tonificare i glutei senza ricorrere alla chirurgia estetica. Bisogna intanto dire che la forma […]

 Giulia Teotto

Mantenersi in forma con i pattini

Mantenersi in forma con i pattini

Mantenersi in forma con i pattini. Forse non tutti sanno che pattinare é un buon metodo salutare e divertente per riuscire a mantenersi in forma divertendosi. Questa disciplina viene chiamata “In-line skating” dove i pattini scelti sono più sofisticati e molto più alla moda. Com’é risaputo, il pattinaggio é un buon allenamento per poter rassodare […]

 Caterina Stabile

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo. La Pole Dance è ormai una moda di grande appeal nel mondo del fitness apprezzata da molte donne. La Pole Dance nasce come esercizio erotico-ginnico adoperato dalle donne per sedurre, stimolando le fantasie maschili dei frequentatori di locali notturni, ma poi la sua fama la […]

 Caterina Stabile

Esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei

Esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei. Se si vuole una pancia piatta e tonica, delle gambe più snelle senza cellulite ed un sedere più sodo bisogna faticare un po’. Ci sono diversi esercizi da poter eseguire facilmente a casa, da svolgere in successione, oppure singolarmente, anche se l’ideale sarebbe fare un piccolo allenamento ogni […]