Caterina Stabile

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo. La Pole Dance è ormai una moda di grande appeal nel mondo del fitness apprezzata da molte donne. La Pole Dance nasce come esercizio erotico-ginnico adoperato dalle donne per sedurre, stimolando le fantasie maschili dei frequentatori di locali notturni, ma poi la sua fama la […]

 Caterina Stabile

Esercizi per le gambe: allenamento isometrico

Esercizi per le gambe: allenamento isometrico. Si definiscono esercizi isometrici, quegli esercizi che si eseguono in poco tempo e poco spazio, semplicemente opponendo allo sforzo un punto fermo, si tratta di un particolare metodo per tonificare la muscolatura e per sviluppare la resistenza che non si basa sui ripetuti movimenti articolari, ma sul mantenimento della […]