Clarissa Cusimano

Succhi, frullati, smoothies, joylent, quali sono le differenze?

Succhi, frullati, smoothies, joylent, quali sono le differenze?

Per tenerci in forma, sopratutto quando iniziamo un allenamento in palestra, ci viene consigliato di usufruire delle proprietà fornite da succhi, frullati, smoothies e joylent. Ma qual è la differenza tra queste tipologie di succo? Vediamole nel dettaglio. Succhi: Si tratta di un centrifugato molto fluido, che permette di dividere la polpa dal succo sia […]

 Caterina Stabile

Proteggere la pelle sotto il sole mangiando la frutta

Proteggere la pelle sotto il sole mangiando la frutta

Mangiare frutta fresca durante l’estate si conferma una scelta salutare questo perché permette di beneficiare di un’azione positiva della luce solare, garantendo una protezione naturale nei confronti del potere ossidante della luce solare sulla pelle. La pelle durante i mesi caldi dell’anno deve essere protetta sotto il sole, non solo attraverso l’applicazione di creme protettive […]

 Caterina Stabile

Purificare il fegato con gli alimenti adeguati

Purificare il fegato con gli alimenti adeguati

Per purificare il fegato bisogna prestare attenzione all’alimentazione quotidiana, per cui oltre ad evitare gli eccessi a tavola si deve seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, inoltre ci sono una serie di alimenti particolarmente efficaci per disintossicare l’organismo. È bene inserire nel proprio regime alimentare quella serie di cibi che riescono a favorire la […]

 Mariella D'Ippolito

Tiramisù alla frutta: Semifreddo facile e veloce

Tiramisù alla frutta: Semifreddo facile e veloce

Un’alternativa al classico tiramisù, può essere quello realizzato con la frutta, che oltre ad essere più leggero, può essere gustato anche dai nostri bambini, in quando il pan di spagna o i savoiardi, non saranno imbevuti di caffè, bensì di sciroppo di zucchero. Ingredienti per 4 persone: 1 confezione di savoiardi 500 gr mascarpone 3 […]

 Caterina Stabile

La giusta merenda per bambini: consigli per lo spuntino scolastico

La giusta merenda per bambini: consigli per lo spuntino scolastico

Oltre ad una corretta colazione anche la merenda assume un ruolo fondamentale nella dieta dei bambini con lo scopo di saziarli per arrivare al pasto successivo non al digiuno, avendo cura a garantire un buon apporto di nutrienti senza eccedere con la quantità di calorie. Per scegliere quindi la giusta merenda per i bambini è fondamentale partire da […]

 Mariella D'Ippolito

Obesità infantile: come prevenire

Obesità infantile: come prevenire

Il fenomeno dell’ obesità infantile, che in Italia colpisce un bambino su quattro, si verifica quando si introducono più calorie di quante se ne consumano. Non esistono regole rigide o accorgimenti comportamentali ben precisi, basta prevenire e non demordere o abbassare la guardia mai. Il Ministero della Sanità Italiano indica che: Abituare il bambino a tre […]

 Giulia Teotto

Rimanere incinta: ecco i cibi che forniscono un valido aiuto

Rimanere incinta: ecco i cibi che forniscono un valido aiuto

Rimanere incinta: ecco i cibi che forniscono un valido aiuto. I peperoni rossi arrostiti, il tortino di granchi e le noci brasiliane sono ingredienti che stanno alla base di una dieta mediterranea come anche i pomodori ed il pesto, tutti piatti che vengono suggeriti per poter aumentare la propria fertilità. Gli specialisti della Nutrizione dell`università […]

 Caterina Stabile

Come difendersi dal caldo

Come difendersi dal caldo. Per affrontare il gran caldo di questa estate 2012 una sana e corretta alimentazione gioca un ruolo molto importante, aiutandoci a combattere la disidratazione reintegrando i liquidi. Gli esperti hanno suggerito di variare gli alimenti soprattutto i colori per completare la loro assunzione; è necessario moderare il consumo di patti elaborati […]