Mariella D'Ippolito

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Lo sport da sempre è riconosciuto come metodo non solo per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. E’ quel momento che in tanti lo utilizzano per scaricare le tensioni di una giornata di lavoro, in ufficio o semplicemente a casa, ma anche come integrativo di una dieta dimagrante. Praticare sport e attività fisica è […]

 Caterina Stabile

Le nuove frontiere del fitness: lo stair climbing

Le nuove frontiere del fitness: lo stair climbing

Tra le più recenti tendenze fitness che si sono affermate con successo tra gli appassionati dell’attività fisica, lo stair climbing o vertical running , che significa letteralmente salire le scale, sta riscuotendo non pochi consensi. Partendo dal presupposto che si tratta di una forma di allenamento a tutti gli effetti, questo training nato a New York mette al centro […]

 Caterina Stabile

Booty Barre: le nuove frontiere del fitness

Booty Barre: le nuove frontiere del fitness

In numerose palestre oltreoceano si sente frequentemente parlare di una nuova attività fitness ribattezzata Booty Barre che mixa insieme i principi alla base del pilates, dello yoga a cui si aggiungono anche alcuni elementi che richiamano la danza classica. Lo scopo principale della disciplina è quella di favorire la tonificazione di tutto il corpo, i movimenti […]

 Caterina Stabile

Allenamento cardiovascolare: Tenersi in forma con il Bowka

Allenamento cardiovascolare: Tenersi in forma con il Bowka

Cosa suggerisce di recente il mondo del fitness? Sempre più spesso si sente parlare anche da noi del workout Bowka che identifica una particolare forma di allenamento che ha avuto origine negli Stati Uniti, diffondendosi rapidamente in tutto il mondo. Questo tipo di allenamento cardiovascolare mixa insieme il ritmo africano ai movimenti della boxe, così […]

 Davide De Rose

Dimagrire divertendosi: la palestra del futuro va a tempo di musica

Dimagrire divertendosi: la palestra del futuro va a tempo di musica

Già da fine maggio 2014, al Rimini Wellness, sono state presentate le attività fisiche del futuro, dove la parola d’ ordine è: Dimagrire divertendosi. Da settembre, quindi, anche nelle nostre palestre, sarà possibile partecipare a corsi che permetteranno di scolpire muscoli, bruciare calorie, ma anche sudare e faticare ma, con un valore aggiunto…Di-ver-tir-si. Rimarranno in auge […]

 Caterina Stabile

L’allenamento in sospensione con il suspension ride

L’allenamento in sospensione con il suspension ride

Tra i sistemi di allenamento che negli ultimi tempi si sono imposti maggiormente all’attenzione degli appassionati del mondo del fitness vi è l’allenamento in sospensione, una moda che arriva dalle palestre americane Crunch, e che fa parte della categoria dell’allenamento funzionale. La specificità consiste nell’uso di un particolare attrezzo, o meglio “imbragatura”, con il quale è […]

 Caterina Stabile

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo

Pole Dance: il fitness per dimagrire e tonificare il corpo. La Pole Dance è ormai una moda di grande appeal nel mondo del fitness apprezzata da molte donne. La Pole Dance nasce come esercizio erotico-ginnico adoperato dalle donne per sedurre, stimolando le fantasie maschili dei frequentatori di locali notturni, ma poi la sua fama la […]

 Davide De Rose

Zumba: il ballo – fitness per dimagrire.

Volete dimagrire ballando? Allora prendete lezioni di Zumba ! Zumba coniuga il fitness con i ritmi caraibici per cui, coloro che lo praticano, oltre a divertirsi bruciano molte calorie dovute proprio alla velocità di tali ritmi. Il grande successo  è dovuto al fatto che il “ballerino” non sente il peso della fatica ma attraverso le […]