Caterina Stabile

Perdere peso con il bodyweight training

Perdere peso con il bodyweight training

Tra le discipline che stanno appassionando di più i cultori del fitness nell’ultimo periodo bisogna segnalare il bodyweight training che permette di perdere peso e tonificarsi lavorando esclusivamente con il proprio corpo, favorendo così la flessibilità e la mobilità di diverse fasce muscolari in sincrono attraverso l’esecuzione un circuito da svolgere nel minor tempo possibile. […]

 Caterina Stabile

Dimagrire contrastando gli attacchi di fame

Dimagrire contrastando gli attacchi di fame

Quando si affronta una dieta dimagrante spesso l’ostacolo più difficile da superare è rappresentato dal non cedere nel corso della giornata alle pressioni degli attacchi di fame che generalmente tendono a sorprendere chi è a dieta rendendo vani i tentativi di monitorare le calorie ingerite. È difficile resistere al senso di fame che esplode all’improvviso e […]

 Caterina Stabile

Dimagrire riattivando l’attività metabolica

Dimagrire riattivando l’attività metabolica

Quando ci si mette a dieta è bene verificare se il regime alimentare adottato si dimostra efficace e quindi determina la perdita di peso oppure si presenta come eccessivamente ferreo provocando l’effetto opposto, in tal caso il responsabile è il metabolismo che risulta rallentato da un minore apporto di calorie assunto dall’organismo nell’arco della giornata. Dieta e attività […]

 Caterina Stabile

Dimagrire camminando: Come ridurre la massa grassa

Dimagrire camminando: Come ridurre la massa grassa

Per perdere peso in modo corretto è necessario impostare un programma che comprende parallelamente un regime alimentare sano ed equilibrato, ed un esercizio fisico a cui bisogna dedicarsi con costanza ed impegno. Dimagrire camminando Per quanto riguarda l’alimentazione per favorire la riduzione della massa grassa è necessario ridurre i grassi ed i dolci, mentre si devono consumare […]

 Stefano Parisi

Come dimagrire per l’estate 2015

Come dimagrire per l’estate 2015

I più importanti dietologi e nutrizionisti ogni anno cercano di mettercela davvero tutta per farci confondere le idee. Se da un lato è partita la fase legata all’Expo 2015 per la quale sono state indette dal ministero della salute varie campagne di comunicazione in merito ad una sana ed equilibrata nutrizione, dall’altro per conseguire una […]

 Davide De Rose

Ginnastica bruciagrassi e anti-stress: il Fit Kangoo dance

Ginnastica bruciagrassi e anti-stress: il Fit Kangoo dance

Con il finire delle vacanze può capitare che l’ idea di ritornare alla routine di tutti i giorni, data dalla sveglia del mattino, dal corri corri per andare ad accompagnare i figli a scuola e arrivare in tempo al lavoro; e ancora, la spesa, preparare il pranzo e la cena, generi stress. Allora quale migliore […]

 Davide De Rose

Dimagrire divertendosi: la palestra del futuro va a tempo di musica

Dimagrire divertendosi: la palestra del futuro va a tempo di musica

Già da fine maggio 2014, al Rimini Wellness, sono state presentate le attività fisiche del futuro, dove la parola d’ ordine è: Dimagrire divertendosi. Da settembre, quindi, anche nelle nostre palestre, sarà possibile partecipare a corsi che permetteranno di scolpire muscoli, bruciare calorie, ma anche sudare e faticare ma, con un valore aggiunto…Di-ver-tir-si. Rimarranno in auge […]

 Giulia Teotto

Come perdere i chili di troppo mangiando ananas

Come perdere i chili di troppo mangiando ananas

Spesso ci si ritrova ad aver esagerato tra qualche pranzo e cena con gli amici e ci si ritrovare a fare i conti con dei chili di troppo e dei rotolini che fanno capolino da un momento all’altro. Un modo efficace che aiuta a dimagrire, è quello di seguire la dieta dell’ananas, questo frutto infatti […]