Caterina Stabile

Come affrontare il disturbo affettivo stagionale

Come affrontare il disturbo affettivo stagionale

Un appuntamento immancabile che interessa molte persone nel corso del passaggio da una stagione all’altra, in particolare quando arriva l’autunno, e quindi i primi freddi, è rappresentato dall’esposizione ai malesseri ed alle influenze stagionali. Naturalmente è possibile scongiurare questa evenienza attraverso una giusta preparazione e prevenzione. È importante infatti preparare il corpo ad affrontare e […]

 Caterina Stabile

Dieta per perdere peso nei punti critici: Dimagrire gli accumuli di grasso

Dieta per perdere peso nei punti critici: Dimagrire gli accumuli di grasso

In vista della fatidica prova costume molte donne cercano di perdere peso seguendo una dieta, da poter selezionare in base alle proprie caratteristiche fisiche ed all’obiettivo da raggiungere, correlata all’esercizio fisico mirato per eliminare i chili in eccesso che tendono a localizzarsi su pancia, fianchi, glutei e cosce. Dieta per favorire lo smaltimento delle tossine […]

 Caterina Stabile

Alimenti sani per la stagione calda: Cosa mangiare con l’arrivo dell’estate

Alimenti sani per la stagione calda: Cosa mangiare con l’arrivo dell’estate

Quello che si mangia può dimostrarsi un valido ausilio per combattere il caldo, il sole e l’arsura che la stagione estiva si porta dietro, per questa ragione è opportuno adottare un regime alimentare sano, equilibrato e capace di fronteggiare i disagi legati alla temperatura afosa ed alle abitudini tipicamente stagionali. Attraverso la giusta alimentazione si possono […]

 Caterina Stabile

Come trattare l’insonnia con metodi naturali

Come trattare l’insonnia con metodi naturali

In periodi particolarmente stressanti è possibile risentire di alterazioni del sonno, che si traducono non solo in difficoltà ad addormentarsi, ma anche in ripetuti risvegli notturni che rendono il sonno insufficiente e non riposante. Per dormire possono essere adottate delle soluzioni fitoterapiche ed erboristiche Tra i possibili fattori che possono influenzare la qualità del sonno bisogna […]

 Caterina Stabile

Dieta: Come regolare il livello degli ormoni

Dieta: Come regolare il livello degli ormoni

L’equilibrio ormonale è fondamentale per il benessere generale dell’organismo e per fornire la giusta prevenzione e sostegno è importante seguire un’alimentazione adeguata incentrata sul consumo di cibi e bevande che possono aiutare a ristabilire un livello ormonale regolare. Le mandorle forniscono anche un buon apporto di zinco che agisce a livello umorale… Il regolare livello degli ormoni oltre […]

 Caterina Stabile

Dimagrire riattivando l’attività metabolica

Dimagrire riattivando l’attività metabolica

Quando ci si mette a dieta è bene verificare se il regime alimentare adottato si dimostra efficace e quindi determina la perdita di peso oppure si presenta come eccessivamente ferreo provocando l’effetto opposto, in tal caso il responsabile è il metabolismo che risulta rallentato da un minore apporto di calorie assunto dall’organismo nell’arco della giornata. Dieta e attività […]

 Caterina Stabile

Come migliorare la circolazione sanguigna

Come migliorare la circolazione sanguigna

Diversi fattori possono causare gonfiore a polpacci, caviglie e piedi tra cui lo stile di vita sedentario, la condizione di sovrappeso, un regime di alimentazione scorretto. Per contrastare eventuali problemi di circolazione del sangue è fondamentale iniziare una dieta sana e variegata da associare ad una regolare attività fisica. Passeggiare e smettere di fumare Il […]

 Caterina Stabile

Cambio di stagione come proteggere i bambini

Cambio di stagione come proteggere i bambini

Con l’arrivo dell’autunno, sono molti i soggetti che risentono dell’influenza di alcuni cambiamenti che tendono a ripresentarsi in ogni cambio di stagione, e tra i soggetti che maggiormente risentono del mal di stagione ci sono i bambini. Quando le giornate si fanno più corte ed il clima inizia a diventare più fresco, iniziano a registrarsi anche […]

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