Valeria Iavarone

Pandoro e Panettone: Come mangiarli tagliando qualche caloria

Pandoro e Panettone: Come mangiarli tagliando qualche caloria

Natale è in arrivo. Rinunciare la Pandoro e al Panettone perché troppo calorici è una gran seccatura. È possibile però concedersi questi dolci tipici della tradizione seguendo un bilancio energetico giusto, ovvero ciò che mangi va bruciato. Prima di capire come bruciare bisogna conoscere il nemico. Una fetta di Panettone (all’incirca 125 g) fornisce 416 […]

 Valeria Iavarone

Natale 2015: Consigli su come affrontare le festività natalizie a tavola

Natale 2015: Consigli su come affrontare le festività natalizie a tavola

Si sa, durante le feste di Natale si mangia, e anche tanto. Ma come si fa a rinunciare a tutte le leccornie che ci sono in questo periodo? Tanto movimento Sicuramente la prima regola da seguire è fare movimento! Niente scuse, non poltrite sul divano nei giorni non festivi. È bello stare a tavola con […]