Caterina Stabile

Perdere peso con il bodyweight training

Perdere peso con il bodyweight training

Tra le discipline che stanno appassionando di più i cultori del fitness nell’ultimo periodo bisogna segnalare il bodyweight training che permette di perdere peso e tonificarsi lavorando esclusivamente con il proprio corpo, favorendo così la flessibilità e la mobilità di diverse fasce muscolari in sincrono attraverso l’esecuzione un circuito da svolgere nel minor tempo possibile. […]

 Caterina Stabile

Novità sportive 2016-2017: Sup come si pratica e quali benefici offre

Novità sportive 2016-2017: Sup come si pratica e quali benefici offre

Le celebs oltre a lanciare tendenze moda, trucco e capelli hanno la capacità di decretare il successo di discipline e pratiche sportive e tra le ultime tendenze che sono diventate delle vere e proprie passioni tra i vip hollywoodiani bisogna segnalare il sup, ovvero lo stand up paddle, una disciplina che ha appassionato uomini e donne  che […]

 Caterina Stabile

Gyrotonic: Innovativa pratica di fitness

Gyrotonic: Innovativa pratica di fitness

Pronte a sperimentare una nuova attività fisica come il gyrotonic? Chi vuole rimettersi in forma senza rinunciare al divertimento allora può sperimentare questa innovativa pratica di fitness che fonde insieme elementi derivanti da discipline diverse come:  yoga, danza, ginnastica, tai chi e nuoto, creando così un allenamento completo. Questo approccio multidisciplinare si deve alla stessa […]

 Caterina Stabile

L’efficacia del cupping

L’efficacia del cupping

Tra i rituali che permettono di raggiungere un buon grado di benessere è tornato in voga un antico rimedio usato da millenni per alleviare il dolore, si tratta del cosiddetto cupping o tecnica della coppettazione che consiste nell’applicare direttamente sulla pelle dei vasetti precedentemente riscaldati che creano un effetto ventosa, il cui risucchio tende a stimolare la circolazione del […]

 Caterina Stabile

Detox water quali benefici apporta

Detox water quali benefici apporta

La detox water rappresenta una recente soluzione indicata per otteere dei risultati soddisfacenti se si intende perdere peso oppure disintossicarsi o semplicemente ridurre il gonfiore a livello addominale. Questa nuova frontiera biologica è un vero e proprio trattamento che permette di depurarsi e sgonfiarsi consiste nell’assumere quotidianamente dell’acqua arricchita di minerali e sostanze benefiche, basta […]

 Caterina Stabile

Tisane estive fredde: Rinfrescanti e dissetanti

Tisane estive fredde: Rinfrescanti e dissetanti

Il bisogno di bere nell’arco della giornata per appagare il senso di sete provocato dal caldo e dalla perdita di liquidi nel corso dei mesi caldi dell’anno può venir appagato anche da delle specifiche tisane da consumare fredde. Partendo dal consueto processo di infusione che permette di conservare il profumo e la fragranza del fitoestratto […]

 Caterina Stabile

Camminare a piedi nudi: La salutare pratica del grounding

Camminare a piedi nudi: La salutare pratica del grounding

Inconsapevolmente molti amano camminare a piedi nudi limitandosi a farlo solo in casa senza sapere che beneficiano così di effetti alquanto salutari come suggerito da una disciplina ribattezzata con il termine grounding, che indica una vera e propria pratica che consiste nel camminare per lunghi periodi a piedi nudi per poter usufruire di un piacevole […]

 Caterina Stabile

Fitwalking: I benefici della camminata a passo spedito

Fitwalking: I benefici della camminata a passo spedito

Camminare a passo spedito oltre ad esser un grande ausilio per la circolazione, dal momento che stimola la circolazione venosa ed il sistema linfatico, offre altri effetti positivi per il benessere generale visto che contrasta la cellulite e la ritenzione idrica, la formazione di gonfiore e pesantezza a livello degli arti inferiori ma soprattutto fa […]