Caterina Stabile

Fitball fitness: Come rendere più tonici e flessibili i muscoli

Fitball fitness: Come rendere più tonici e flessibili i muscoli

Disponendo di alcuni strumenti funzionali è possibile svolgere anche in casa degli esercizi di fitness utili per migliorare la flessibilità e la tonificazione dei muscoli, tra i più comuni attrezzi fitness facili da reperire in commercio e da utilizzare nell’ambiente domestico bisogna menzionare la fitball nota anche con il nome di swiss ball. Tra i […]

 Caterina Stabile

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

La nuove frontiere dello yoga trovano il supporto di nuove basi di appoggio oppure prevedono l’uso di strumenti disparati da utilizzare nel corso della lezione mentre restano stabili le posizioni e gli esercizi tipici di questa disciplina (yoga asana). Tra le moderne evoluzioni dell’allenamento si sta diffondendo largamente lo yoga wall, un allenamento che richiede […]

 Caterina Stabile

I benefici della tecnica del rebirthing

I benefici della tecnica del rebirthing

Chi ha bisogno di rilassarsi per uscire fuori da una contesto troppo stressante oppure vuole mettere da parte i problemi per un po’ di tempo può fare ricorso ad una tecnica come il rebirthing che sfrutta il respiro per godere di diversi benefici. Attraverso la corretta respirazione è possibile ridestare la parte più intima della […]

 Caterina Stabile

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Se si vuole tornare in forma divertendosi attraverso un allenamento di tipo aerobico stimolante che permette anche di rinforzare le articolazioni e le ossa, allora la scelta vincente potrebbe essere rappresentata da un work out stimolante ed intenso come i kangoo kumps. Per potersi dedicare a questa pratica fitness sono indispensabili gli stivali con molle con un […]

 Caterina Stabile

Perdere peso con il bodyweight training

Perdere peso con il bodyweight training

Tra le discipline che stanno appassionando di più i cultori del fitness nell’ultimo periodo bisogna segnalare il bodyweight training che permette di perdere peso e tonificarsi lavorando esclusivamente con il proprio corpo, favorendo così la flessibilità e la mobilità di diverse fasce muscolari in sincrono attraverso l’esecuzione un circuito da svolgere nel minor tempo possibile. […]

 Caterina Stabile

Novità sportive 2016-2017: Sup come si pratica e quali benefici offre

Novità sportive 2016-2017: Sup come si pratica e quali benefici offre

Le celebs oltre a lanciare tendenze moda, trucco e capelli hanno la capacità di decretare il successo di discipline e pratiche sportive e tra le ultime tendenze che sono diventate delle vere e proprie passioni tra i vip hollywoodiani bisogna segnalare il sup, ovvero lo stand up paddle, una disciplina che ha appassionato uomini e donne  che […]

 Caterina Stabile

Gyrotonic: Innovativa pratica di fitness

Gyrotonic: Innovativa pratica di fitness

Pronte a sperimentare una nuova attività fisica come il gyrotonic? Chi vuole rimettersi in forma senza rinunciare al divertimento allora può sperimentare questa innovativa pratica di fitness che fonde insieme elementi derivanti da discipline diverse come:  yoga, danza, ginnastica, tai chi e nuoto, creando così un allenamento completo. Questo approccio multidisciplinare si deve alla stessa […]

 Caterina Stabile

L’efficacia del cupping

L’efficacia del cupping

Tra i rituali che permettono di raggiungere un buon grado di benessere è tornato in voga un antico rimedio usato da millenni per alleviare il dolore, si tratta del cosiddetto cupping o tecnica della coppettazione che consiste nell’applicare direttamente sulla pelle dei vasetti precedentemente riscaldati che creano un effetto ventosa, il cui risucchio tende a stimolare la circolazione del […]