Caterina Stabile

Bikram yoga quali benefici offre

Bikram yoga quali benefici offre

La riscoperta di una pratica come lo yoga passa negli ultimi anni attraverso delle commistioni con altre discipline o trattamenti di benessere, e nella lista delle nuove declinazioni dello yoga bisogna segnalare il bikram yoga: un equilibrio perfetto tra lo yoga e la sauna, in pratica le posizioni vengono eseguite in un ambiente caratterizzato dall’alta […]

 Caterina Stabile

Detergere il viso con la Palla in gel: perché si consiglia

Detergere il viso con la Palla in gel: perché si consiglia

Il viso è stato messo al centro del mondo della cosmetica e del settore della skincare negli ultimi anni attraverso la diffusione di diversi trattamenti di bellezza ad hoc che si concentrato su questa parte del corpo, inoltre le diverse case di bellezza sono sempre pronte a suggerire dei nuovi prodotti e trattamenti da utilizzare […]

 Caterina Stabile

Tai-Chi: Benefici e virtù di un’antica disciplina di arti marziali

Tai-Chi: Benefici e virtù di un’antica disciplina di arti marziali

I giudizi positivi che anche l’Occidente ha rivolto ad un’antica disciplina come il Tai Chi sono legati a numerosi studi scientifici che hanno permesso di far luce sulle numerose virtù di questa arte marziale di difesa adattata ad una forma di allenamento leggero; il Tai Chi è infatti un toccasana sia per il corpo che […]

 Caterina Stabile

Fitball fitness: Come rendere più tonici e flessibili i muscoli

Fitball fitness: Come rendere più tonici e flessibili i muscoli

Disponendo di alcuni strumenti funzionali è possibile svolgere anche in casa degli esercizi di fitness utili per migliorare la flessibilità e la tonificazione dei muscoli, tra i più comuni attrezzi fitness facili da reperire in commercio e da utilizzare nell’ambiente domestico bisogna menzionare la fitball nota anche con il nome di swiss ball. Tra i […]

 Caterina Stabile

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

La nuove frontiere dello yoga trovano il supporto di nuove basi di appoggio oppure prevedono l’uso di strumenti disparati da utilizzare nel corso della lezione mentre restano stabili le posizioni e gli esercizi tipici di questa disciplina (yoga asana). Tra le moderne evoluzioni dell’allenamento si sta diffondendo largamente lo yoga wall, un allenamento che richiede […]

 Caterina Stabile

I benefici della tecnica del rebirthing

I benefici della tecnica del rebirthing

Chi ha bisogno di rilassarsi per uscire fuori da una contesto troppo stressante oppure vuole mettere da parte i problemi per un po’ di tempo può fare ricorso ad una tecnica come il rebirthing che sfrutta il respiro per godere di diversi benefici. Attraverso la corretta respirazione è possibile ridestare la parte più intima della […]

 Caterina Stabile

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Se si vuole tornare in forma divertendosi attraverso un allenamento di tipo aerobico stimolante che permette anche di rinforzare le articolazioni e le ossa, allora la scelta vincente potrebbe essere rappresentata da un work out stimolante ed intenso come i kangoo kumps. Per potersi dedicare a questa pratica fitness sono indispensabili gli stivali con molle con un […]

 Caterina Stabile

Perdere peso con il bodyweight training

Perdere peso con il bodyweight training

Tra le discipline che stanno appassionando di più i cultori del fitness nell’ultimo periodo bisogna segnalare il bodyweight training che permette di perdere peso e tonificarsi lavorando esclusivamente con il proprio corpo, favorendo così la flessibilità e la mobilità di diverse fasce muscolari in sincrono attraverso l’esecuzione un circuito da svolgere nel minor tempo possibile. […]