Caterina Stabile

Dimagrire nei punti giusti: I benefici del regime alimentare a basso indice glicemico

Dimagrire nei punti giusti: I benefici del regime alimentare a basso indice glicemico

Chi vuole dimagrire nei punti giusti attraverso un regime alimentare sano che permette di contrastare l’accumulo di grasso e la ritenzione idrica, può acquisire informazioni a proposito della dieta a basso indice glicemico, che prende in considerazione non le calorie ma l’indice glicemico (IG) degli alimenti, che rappresenta la velocità con cui si assimilano. In […]

 Caterina Stabile

I benefici della pratica del Qi gong

I benefici della pratica del Qi gong

La medicina tradizionale cinese ha influenzato la genesi di una disciplina orientale il Qi gong che permette di  acquisire un grado di benessere generale attraverso la conoscenza ed il controllo dell’energia vitale, basta eseguire degli specifici movimenti da eseguire lentamente mentre si fa attenzione alla respirazione ed alla concentrazione. Grazie proprio all’esecuzione di movimenti statici […]

 Caterina Stabile

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Il pilates è riuscito a conquistare una folta schiera di estimatori che hanno riscoperto i benefici psicofisici di questa disciplina, spingendo sempre più appassionati a cimentarsi con delle attività fisiche che richiedono una serie di esercizi da impostare eseguendo dei movimenti armoniosi che sfruttano la flessibilità e la potenza del corpo. Rientra in questo tipo […]

 Caterina Stabile

Trattamenti anti-age: I benefici della ginnastica facciale

Trattamenti anti-age: I benefici della ginnastica facciale

Prima di ricorrere a prodotti e trattamenti anti-age è possibile contrastare l’azione del tempo che porta alla formazione delle rughe, pur accettando che le rughe di espressione sono inevitabili con il passare del tempo. Per rallentare l’invecchiamento della pelle e la comparsa delle rughe è necessario prendersi cura del viso attraverso la ginnastica facciale che prevede […]

 Caterina Stabile

Pool running: Fitness brucia grassi

Pool running: Fitness brucia grassi

Il contatto diretto con l’acqua durante la stagione calda incentiva gli appassionati di fitness a dedicarsi a delle attività da svolgere al mare oppure in piscina immersi in acqua stimolando il lavoro muscolare che brucia i grassi. Ha preso piede di recente, tra le diverse pratiche in acqua la corsa in semi-immersione ossia la pool […]

 Caterina Stabile

Capelli: Gli effetti benefici dell’acqua di riso

Capelli: Gli effetti benefici dell’acqua di riso

L’acqua di riso si riscopre un prezioso alleato per la bellezza delle donne agendo non solo sulla pelle ma anche sui capelli in quanto ricca di antiossidanti, minerali e vitamina E. Chioma dal colore naturale prolungato e luminoso nonchè capelli morbidi ed elastici Questo prezioso rimedio naturale è molto apprezzato dalle donne dell’Estremo Oriente che sin […]

 Caterina Stabile

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Tra le attività fisiche che si possono praticare nel corso della stagione calda, il beach walking si dimostra alquanto benefica per il benessere generale avendo influenze positive anche sull’umore. Camminare a piedi nudi sulla riva del mare attiva una sorta di massaggio ai piedi e permette di bruciare calorie grazie allo sforzo da parte del […]

 Caterina Stabile

Proprietà dell’avena: Emolliente e lenitiva per pelli sensibili

Proprietà dell’avena: Emolliente e lenitiva per pelli sensibili

Le proprietà benefiche dell’avena sulla pelle sono note sin dall’antichità, ed infatti gli antichi romani la impiegavano non solo come cura di bellezza ma anche per favorire la guarigione di lesioni di tipo superficiale della pelle. I chicchi di avena contengono un prezioso mix di sostanze alleate della cute a cui ascrivere un effetto idratante, […]

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