Caterina Stabile

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Tra le attività fisiche che si possono praticare nel corso della stagione calda, il beach walking si dimostra alquanto benefica per il benessere generale avendo influenze positive anche sull’umore. Camminare a piedi nudi sulla riva del mare attiva una sorta di massaggio ai piedi e permette di bruciare calorie grazie allo sforzo da parte del […]

 Caterina Stabile

Proprietà dell’avena: Emolliente e lenitiva per pelli sensibili

Proprietà dell’avena: Emolliente e lenitiva per pelli sensibili

Le proprietà benefiche dell’avena sulla pelle sono note sin dall’antichità, ed infatti gli antichi romani la impiegavano non solo come cura di bellezza ma anche per favorire la guarigione di lesioni di tipo superficiale della pelle. I chicchi di avena contengono un prezioso mix di sostanze alleate della cute a cui ascrivere un effetto idratante, […]

 Caterina Stabile

Talassoterapia: Trattamenti beauty con il sale

Talassoterapia: Trattamenti beauty con il sale

I trattamenti con il sale rappresentano una pratica benefica per il corpo, visto che il sale possiede un’efficace proprietà osmotica, che permette di favorire lo smaltimento dei liquidi in eccesso attraverso la circolazione linfatica oltre a stimolare l’attività metabolica. L’acqua ed i prodotti marini, come ad esempio le alghe ed i fanghi, agiscono in diversi […]

 Caterina Stabile

Bikram yoga quali benefici offre

Bikram yoga quali benefici offre

La riscoperta di una pratica come lo yoga passa negli ultimi anni attraverso delle commistioni con altre discipline o trattamenti di benessere, e nella lista delle nuove declinazioni dello yoga bisogna segnalare il bikram yoga: un equilibrio perfetto tra lo yoga e la sauna, in pratica le posizioni vengono eseguite in un ambiente caratterizzato dall’alta […]

 Caterina Stabile

Detergere il viso con la Palla in gel: perché si consiglia

Detergere il viso con la Palla in gel: perché si consiglia

Il viso è stato messo al centro del mondo della cosmetica e del settore della skincare negli ultimi anni attraverso la diffusione di diversi trattamenti di bellezza ad hoc che si concentrato su questa parte del corpo, inoltre le diverse case di bellezza sono sempre pronte a suggerire dei nuovi prodotti e trattamenti da utilizzare […]

 Caterina Stabile

Tai-Chi: Benefici e virtù di un’antica disciplina di arti marziali

Tai-Chi: Benefici e virtù di un’antica disciplina di arti marziali

I giudizi positivi che anche l’Occidente ha rivolto ad un’antica disciplina come il Tai Chi sono legati a numerosi studi scientifici che hanno permesso di far luce sulle numerose virtù di questa arte marziale di difesa adattata ad una forma di allenamento leggero; il Tai Chi è infatti un toccasana sia per il corpo che […]

 Caterina Stabile

Fitball fitness: Come rendere più tonici e flessibili i muscoli

Fitball fitness: Come rendere più tonici e flessibili i muscoli

Disponendo di alcuni strumenti funzionali è possibile svolgere anche in casa degli esercizi di fitness utili per migliorare la flessibilità e la tonificazione dei muscoli, tra i più comuni attrezzi fitness facili da reperire in commercio e da utilizzare nell’ambiente domestico bisogna menzionare la fitball nota anche con il nome di swiss ball. Tra i […]

 Caterina Stabile

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

La nuove frontiere dello yoga trovano il supporto di nuove basi di appoggio oppure prevedono l’uso di strumenti disparati da utilizzare nel corso della lezione mentre restano stabili le posizioni e gli esercizi tipici di questa disciplina (yoga asana). Tra le moderne evoluzioni dell’allenamento si sta diffondendo largamente lo yoga wall, un allenamento che richiede […]