Mariella D'Ippolito

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Sport e allenamento fisico: Come prevenire gli infortuni

Lo sport da sempre è riconosciuto come metodo non solo per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. E’ quel momento che in tanti lo utilizzano per scaricare le tensioni di una giornata di lavoro, in ufficio o semplicemente a casa, ma anche come integrativo di una dieta dimagrante. Praticare sport e attività fisica è […]

 Caterina Stabile

Gravidanza quale attività fisica è utile

Gravidanza quale attività fisica è utile

Durante la gravidanza è importante non solo mantenere il peso attraverso un regime alimentare sano che bilancia bene i pasti, ma anche dedicarsi con costanza ad un’attività fisica che non deve essere necessariamente uno sport in quanto il movimento è un alleato prezioso per il corpo delle donne in attesa. L’attività sportiva praticata con costanza nel […]

 Mariella D'Ippolito

Sport di tendenza: il CrossFit anche per le donne

Sport di tendenza: il CrossFit anche per le donne

Lo sport e, comunque l’ attività fisica, è diventata qualcosa della quale nessuno di noi può fare a meno. Vuoi per questioni legati alla salute, vuoi per altri legati ad un fattore puramente estetico, mantenersi in forma è diventata una necessità. Quindi ad un regime alimentare corretto sempre più spesso, si associano attività ginniche, che […]

 Mariella D'Ippolito

Dieta dopo Natale: regole e consigli da seguire

Dieta dopo Natale: regole e consigli da seguire

Le feste di Natale e, in generale tutte le feste, sono un periodo di forti tentazioni per la gola, e lo diventano ancor di più se abbiamo rinunciato per un lungo periodo a soddisfare e deliziare il nostro palato. In tutto ciò aggiungiamo lo stress che in questo periodo si accumula, al quale pare riusciamo […]

 Caterina Stabile

Dieta in gravidanza per combattare la ritenzione idrica

Dieta in gravidanza per combattare la ritenzione idrica .  La ritenzione idrica è un disturbo diffuso soprattutto donne. In medicina il termine “ritenzione idrica” indica la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo: il ristagno di questi fluidi è generalmente superiore nelle zone predisposte all’accumulo di grasso quali addome, cosce e glutei. All’origine del problema possono esistere […]

 Caterina Stabile

Consigli per snellire le gambe: esercizi e dieta

Consigli per snellire le gambe: esercizi e dieta. Una preoccupazione che assilla le donne riguarda la circonferenza delle proprie cosce, in particolare questo pensiero si ripropone più assiduamente nel periodo più caldo quando si iniziano a programmare, o semplicemente immaginare, le vacanze al mare. Tenendo ben presente che non si possono pretendere di avere delle […]

 Caterina Stabile

Dimagrire dopo il parto

Dimagrire dopo il parto. Avere un bambino è un’esperienza che cambia la vita in tutti i sensi. Una gioia immensa, un legame indissolubile che accompagnerà madre e figlio per tutta la vita. Si assiste ad un cambiamento sia a livello emotivo che fisico: è inevitabile accumulare qualche chilo di troppo da eliminare dopo la gravidanza […]