Caterina Stabile

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Esiste anche una versione più femminile del pugilato che ha avuto modo di prendere piede nel mondo del fitness conquistando non solo le donne, si tratta dell’aeroboxe che consiste nella ripetizione di colpi sia di braccia sia di gambe, si mixano così insieme colpi di pugilato e tipiche dinamiche di aerobica che permettono di potenziare il […]

 Caterina Stabile

Allenamento cardiovascolare: Tenersi in forma con il Bowka

Allenamento cardiovascolare: Tenersi in forma con il Bowka

Cosa suggerisce di recente il mondo del fitness? Sempre più spesso si sente parlare anche da noi del workout Bowka che identifica una particolare forma di allenamento che ha avuto origine negli Stati Uniti, diffondendosi rapidamente in tutto il mondo. Questo tipo di allenamento cardiovascolare mixa insieme il ritmo africano ai movimenti della boxe, così […]