Caterina Stabile

Pilates e aerobica: nasce il Cardiolates

Pilates e aerobica: nasce il Cardiolates

Il Cardiolates nasce come evoluzione del pilates e si concentra su alcuni punti precisi quali: resistenza fisica, flessibilità e tono muscolare; per cui durante le varie sedute si ha un approccio volto ad individuare un regime cardiaco che faccia da supporto ai diversi esercizi posturali del pilates. Disciplina che mixa gli esercizi del pilates con […]

 Giulia Teotto

Ritornare in forma dopo il parto: la ginnastica da fare

Ritornare in forma dopo il parto: la ginnastica da fare

Ritornare in forma dopo il parto: la ginnastica da fare. La ginnastica é molto utile per dimagrire in modo graduale senza riacquisire peso superfluo. Bisogna tenere in considerazione che prima di iniziare qualsiasi attività fisica é bene consultare il proprio medico per avere dei migliori consigli sugli esercizi da fare e la loro intensità. Ogni […]

 Caterina Stabile

Sedere perfetto: come averlo con la ginnastica

Per chi ama la biancheria sgambata, pantaloni a vita bassa ed abiti aderenti un valido consiglio è quello di provare con lo sport che può fare molto per mantenere ben tornito il lato B: step, aerobica, spinning, nuoto, equitazione, sci e persino il salto della corda possono davvero ridisegnare le proprie curve aiutandole a farle […]