La dieta detox per disintossicarsi

Caterina Stabile

La dieta detox per disintossicarsi, Dieta dimagrante, Dieta disintossicante

Tra i regime alimentari dietetici che nell’ultimo periodo stanno riscuotendo i maggiori consensi sulla scena internazionale bisogna citare la cosiddetta dieta detox le cui qualità vengono tanto decantate soprattutto dai vip, ed infatti diverse celebs si sono cimentate con questo regime alimentare grazie al quale sono riusciti a perdere peso in maniera regolare e senza troppi sacrifici.

Tra i cultori del metodo detox che hanno avuto modo di sperimentare su se stessi questa dieta ci sono i coniugi Brad Pitt e Angelina Jolie, ma anche altri attori hollywoodiani come ad esempio Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Katie Holmes, Demi Moore, Dustin Alimentazione veganaHoffman, Richard Gere. Alla base di questo regime alimentare ipocalorico vi è una vera e propria filosofia salutistica che trae origine nel passato e consiste essenzialmente su un’alimentazione di tipo vegano, quindi chi si affida alla dieta detox, che si ispira al principio detoxification, che significa disintossicazione, deve rinunciare a portare in tavola la carne per circa una settimana, ma volendo può durare anche solo 3 o 5 giorni in quanto è molto restrittiva e non è equilibrata per quanto riguarda l’apporto dei nutrienti, garantendo la perdita dai 2 ai 4 chili a settimana.

 Dieta vegana

Il principio cardine su cui poggia questa dieta è infatti quello vegetariano, che invita ad eliminare tutti quei gruppi di cibi che tendono Tanta frutta e verdura, mentre vanno eliminati tutti i grassi insaturia rendere più difficoltosa  l’eliminazione delle tossine dal corpo, l’obiettivo è infatti quello di ripulire l’organismo dai grassi. Per poter ripulire il corpo è richiesta una dieta abbastanza aggressiva che si basa sul consumo di frutta e verdura, legumi, cereali, è consentita anche l’assunzione di moderate quantità di carboidrati integrali, di patate e di frutta secca, mentre vanno eliminati la carne e gli alimenti ricchi di proteine e grassi come: i formaggi, le uova, i dolci, devono essere banditi dunque i grassi insaturi, gli zuccheri raffinati, le bibite gasate, l’alcol.  La dieta detox favorisce l’assimilazione di vitamine, fenoli, carotenoidi, fibre solubili ed insolubili e come tutte le diete invita ad assumere il giusto apporto di liquidi almeno 1 litro e mezzo al giorno.