Come perdere i chili di troppo mangiando ananas

la dieta dell’ananasSpesso ci si ritrova ad aver esagerato tra qualche pranzo e cena con gli amici e ci si ritrovare a fare i conti con dei chili di troppo e dei rotolini che fanno capolino da un momento all’altro. Un modo efficace che aiuta a dimagrire, è quello di seguire la dieta dell’ananas, questo frutto infatti ha un perfetto potere sgonfiante che aiuta a depurare il fisico grazie alla sua grande quantità di acqua, inoltre possiede l’enzima bromelina che aiuta a favorire la digestione. La dieta va seguita solo quattro giorni al mese per perdere 2 o 3 kg, ecco un esempio della dieta:

Colazione
– 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
– un frutto
– una tazza di thè

Spuntino
-1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero

Pranzo
– 2 fette di ananas, una fetta di pane, 50 gr di ricotta di mucca

Merenda
– 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
– 1 mela

Cena
– 2 fette di ananas,

– 50 gr di riso bollito condito con 1 cucchiaino d’olio extravergine d’oliva,

– 1 tisana di melissa, arancio e tiglio dolcificata