La disciplina del SoulCycle

Caterina Stabile

La disciplina del SoulCycle

Tra gli allenamenti di fitness di maggior tendenza che si stanno facendo strada in rapida diffuso anche in Italia bisogna segnalare la disciplina del SoulCycle un’evoluzione dello spinning che risente di un’influenza spirituale.

SoulCycle

Il motto che accompagna questa disciplina è “Take your journey. Change your body. Find your Soul” che focalizza l’attenzione oltre che sul corpo anche sull’anima, rivelandosi una tecnica olistica che offre benefici alla mente ed al corpo. La disciplina del SoulCycle è stata creata nel 2005 da due amiche, Elizabeth Cutler e Julie Rice, sotto la guida di un’esperta di fitness, che hanno impostato degli specifici allenamenti che sono da subito entrati a far parte delle palestre americane e poi europee. Si tratta di una sessione di spinning della durata di 45 minuti eseguita in un contesto simile a quello dello yoga caratterizzato dalla presenza di candele in accompagnamento all’ascolto della musica, tra cui quella da mantra yoga oppure canzoni moderne, che ha lo scopo di diffondere una buona dose di energia positiva ed allo stesso tempo scaricare le tensioni negative.

A bordo della bike si praticano degli esercizi aerobici fusi ai principi di vita sana che vengono gridati nel corso della lezione a cadenza regolare.

Dopo aver conquistato folte schiere di star americane che si sono appassionate a questa evoluzione dello spinning, la nuova evoluzione dello spinning in chiave soul sta prendendo piede anche da noi come pratica di fitness di moda.

SoulCycle disciplina simile allo spinning

I partecipanti in sella alle cyclette possono consumare 700 calorie per ogni sessione effettuando allo stesso tempo un iter mentale che permette di acquisire un certo equilibrio e relax; durante la sessione bisogna alternare scatti veloci a lenti da accompagnare alla regolare respirazione che viene scandita dal ritmo della musica. La disciplina inizia ad essere proposta nei migliori centri fitness dove sono presenti degli istruttori specializzati che hanno appreso le dinamiche dello spinning applicato allo yoga.