Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Caterina Stabile

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Se si vuole tornare in forma divertendosi attraverso un allenamento di tipo aerobico stimolante che permette anche di rinforzare le articolazioni e le ossa, allora la scelta vincente potrebbe essere rappresentata da un work out stimolante ed intenso come i kangoo kumps.

Sport per le articolazioni: Kangoo kumps

Per potersi dedicare a questa pratica fitness sono indispensabili gli stivali con molle con un rivestimento morbido e flessibile alla caviglia, completati da due archi a molla contrapposti che permettono di eseguire dei salti alti, nello specifico è possibile compiere i diversi esercizi a tempo di musica; alla base di questo stimolante allenamento si sintetizzano gli effetti ottenuti dai classici allenamenti che prevedono la corsa, l’uso dei pattini e l’esecuzione di vari esercizi aerobici. Nel corso del work out dei kangoo kumps si ottiene una vasta gamma di benefici per la salute visto che non solo si bruciano calorie ma si effettua anche un’azione tonificante su tutta la muscolatura, lavorando principalmente su gambe, glutei, addominali. Oltre a tonificare ed a far perdere peso (si bruciano il 50% di calorie in più rispetto ad una forma di allenamento similare che prevede l’uso di normali scarpe da corsa), questa tendenza del fitness consente anche di stimolare il metabolismo e di migliorare la circolazione, la pratica costante di questa forma di allenamento inoltre consente di migliorare l’allineamento, l’equilibrio, la postura, la coordinazione.

Kangoo kumps

Saltellando sugli stivali a molle durante la sessione di kangoo jumps si interviene anche sulle articolazioni delle ginocchia e si lavora molto anche a livello della schiena, per questa ragione l’esecuzione costante di questa tipologia di allenamento previene l’insorgenza di disturbi articolari oltre a promuovere il buonumore. Ci sono diverse declinazioni dei kangoo jumps che si focalizzano su delle specifiche pratiche, per cui è possibile effettuare diversi esercizi con gli stivali con molle che danno forma ad allenamenti di: kangoo kicks, kangoo power, kangoo dance.