Sedere perfetto: come averlo con la ginnastica

aprile 12, 2012 | Filed under: Come si fa a.. | Redazione Cafeweb

Sedere perfetto: come averlo con la ginnastica. Apprezzato se scolpito ed a mandolino, rappresenta il lato più nascosto ma anche più in mostra nel corpo di una donna, stiamo parlando del tanto biasimato ed al tempo stesso osannato lato B. Il lato sexy si è imposto come vero e proprio simbolo di sensualità e di venerazione, divenendo il chiodo fisso di molte donne, desiderose di mettere in risalto il proprio sedere. Le sfortunate che non lo hanno avuto in dotazione da madre natura, possono comunque ricorrere a degli espedienti per valorizzarlo e metterlo in mostra con fare civettuolo. Bisogna, tuttavia, partire dalla dieta prima di tutto: impossibile pensare di conquistare un corpo da urlo se si mangia in modo scorretto e poco bilanciato.

Per chi ama la biancheria sgambata, pantaloni a vita bassa ed abiti aderenti un valido consiglio è quello di provare con lo sport che può fare molto per mantenere ben tornito il lato B: step, aerobica, spinning, nuoto, equitazione, sci e persino il salto della corda possono davvero ridisegnare le proprie curve aiutandole a farle diventare impeccabili. Avere dei bei glutei, è una fortuna, ma riuscire a saperli mettere in risalto è questione di bravura. Avere glutei sodi è il sogno di tutte le donne, fortunatamente, questa parte del corpo, reagisce molto bene agli esercizi specifici e proprio per questo, con un po’ di costanza, non è assolutamente difficile modellare i muscoli così da avere un lato B da fare invidia.

Per superare a pieni voti la prova costume, è necessario iniziare fin da subito a pensare a come modellare il corpo in vista dell’estate. Per un risultato apprezzabile, a volte bastano dei semplici esercizi da fare a casa con una certa costanza.

Ecco il primo: in piedi a gambe divaricate, piegate la gamba in avanti come per tirare un calcio.

Per il secondo esercizio: partite sempre con le gambe divaricate, sollevatevi sulle punte e contraete i glutei ed i muscoli delle cosce.

Terzo esercizio: sul fianco portate la gamba sopra davanti e disegnate dei piccoli cerchi, con serie da 10 per 3 volte.

Ecco alcuni consigli di moda per valorizzare il proprio lato B:

Cosa indossare: privilegiare i pantaloni a vita alta, che valorizzano il sedere e lo arrotondano; i vestiti a drappeggio e stile impero sono ideali per nascondere le rotondità; i costumi di lycra che scolpiscono tutte le parti del corpo, i maglioni e le camicie che si infilano nei pantaloni e che contribuiscono a sottolineare il fondoschiena; le gonne dritte che valorizzano le forme, i pantaloni larghi che scendono fluidi, adatti per snellire la silhouette; e in generale i tessuti spessi che rendono più belle le curve.

Capi da evitare: i pantaloni a vita bassa che abbassano il sedere invece di sollevarlo; le tasche sui glutei che tendono a far ingrassare; la sovrapposizione di gonne, tipo gonne gitane, che rendono i fianchi più larghi e più tondi; i tessuti fantasia, dai colori vivaci, che danno volume, nonchè le gonne o i vestiti troppo aderenti che mettono in risalto i punti critici se ci sono.