Salute

 Caterina Stabile

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Esiste anche una versione più femminile del pugilato che ha avuto modo di prendere piede nel mondo del fitness conquistando non solo le donne, si tratta dell’aeroboxe che consiste nella ripetizione di colpi sia di braccia sia di gambe, si mixano così insieme colpi di pugilato e tipiche dinamiche di aerobica che permettono di potenziare il […]

 Caterina Stabile

Konjac ingrediente della cucina asiatica: proprietà

Konjac ingrediente della cucina asiatica: proprietà

Il popolo asiatico docet non solo nel settore della cosmetica ma lo fa, da qualche anno, anche a tavola suggerendo dei prodotti sconosciuti in Occidente che però in breve tempo riescono ad incuriosire anche noi affermandosi come vere e proprie tendenze. Tra i più recenti alimenti che sono riusciti a conquistare l’attenzione dei palati occidentali […]

 Caterina Stabile

I benefici della pratica del Qi gong

I benefici della pratica del Qi gong

La medicina tradizionale cinese ha influenzato la genesi di una disciplina orientale il Qi gong che permette di  acquisire un grado di benessere generale attraverso la conoscenza ed il controllo dell’energia vitale, basta eseguire degli specifici movimenti da eseguire lentamente mentre si fa attenzione alla respirazione ed alla concentrazione. Grazie proprio all’esecuzione di movimenti statici […]

 Caterina Stabile

Allenamenti fitness: Le caratteristiche del bungee workout

Allenamenti fitness: Le caratteristiche del bungee workout

Tra gli allenamenti più impegnativi e di nuova generazione, che si sono affacciati nel settore del fitness, il bungee workout, una disciplina nata in Thailandia, che si è imposta in poco tempo in ogni parte del mondo conquistando schiere di appassionati tra gli uomini e le donne. Il bungee workout è un allenamento specifico che […]

 Caterina Stabile

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Il pilates è riuscito a conquistare una folta schiera di estimatori che hanno riscoperto i benefici psicofisici di questa disciplina, spingendo sempre più appassionati a cimentarsi con delle attività fisiche che richiedono una serie di esercizi da impostare eseguendo dei movimenti armoniosi che sfruttano la flessibilità e la potenza del corpo. Rientra in questo tipo […]

 Caterina Stabile

Le caratteristiche dell’allenamento BBarre less

Le caratteristiche dell’allenamento BBarre less

Anche in Italia si sta diffondendo il workout BBarre less, un nuovo tipo di allenamento perfezionato da Tracey Mallett negli USA, che ha preso spunto dal Booty Barre alla sbarra interpretandolo in forma nuova, puntando soprattutto sul rapporto tra mente e corpo. Il BBarre less prevede la combinazione di pilates, yoga e danza classica ma […]

 Marco Quintieri

È il sovrappeso oggigiorno una scelta di vita?

È il sovrappeso oggigiorno una scelta di vita?

Pur facendo parte di una società che, volente o nolente, ci impone dei ritmi di vita frenetici (scuola, lavoro, palestra, amici, concerti, incontri, feste, banche, dottori…), notiamo oramai da anni una tendenza alla sedentarietà e ad uno stile di vita insalubre; ma come diamo una spiegazione a questa contraddizione? Essendo la nostra giornata un continuo […]

 Mariella D'Ippolito

Sport estremi: Le forti emozioni generate dal paracadutismo

Sport estremi: Le forti emozioni generate dal paracadutismo

Per tutte coloro le quali sono motivate da forti cariche di adrenalina, per tutte coloro le quali amano l’avventura, le forti sensazioni che implicano forti emozioni, il paracadutismo è sicuramente tra gli sport definiti estremi, che è possibile praticare. Il paracadutismo rientra in quelle attività che richiedono un elevato sforzo fisico, dato dalla velocità e […]