Salute

 Caterina Stabile

Congestione nasale: Rimedi contro i malanni stagionali

Congestione nasale: Rimedi contro i malanni stagionali

Il cambio di stagione che decreta l’arrivo dell’autunno porta spesso ad un incremento della temperatura repentino con conseguenze che si esplicano con l’insorgenza dei tipici malanni di stagione come la congestione nasale che mettono a dura prova la salute di grandi e piccoli. Tra i primi malesseri che la stagione fredda si porta dietro bisogna segnalare […]

 Caterina Stabile

Dieta pre-natalizia: Depurarsi prima delle abbuffate festive

Dieta pre-natalizia: Depurarsi prima delle abbuffate festive

Delle buone strategie alimentari consento al nostro organismo di prepararsi ad un periodo di eccessi alimentari senza troppi tormenti dell’anima, e una giusta dieta può bastare per riprendere le buone abitudini e ripristinare l’equilibrio per non sovraccaricare l’intestino. Dopo un periodo di grandi mangiate, tipico delle festività del Natale, ma anche qualche settimana prima si può […]

 Caterina Stabile

Allenamento dinamico e divertente: I benefici offerti dal body jump

Allenamento dinamico e divertente: I benefici offerti dal body jump

Chi vuole dedicarsi ad un tipo di allenamento dinamico e divertente, che garantisca allo stesso tempo la possibilità di bruciare non poche calorie, può prendere in considerazione un’attività come il body jump (nota anche come super jump o jumping fitness). Questo workout consiste nel saltare su tappetini elastici ad un ritmo sostenuto eseguendo salti ad […]

 Caterina Stabile

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Esiste anche una versione più femminile del pugilato che ha avuto modo di prendere piede nel mondo del fitness conquistando non solo le donne, si tratta dell’aeroboxe che consiste nella ripetizione di colpi sia di braccia sia di gambe, si mixano così insieme colpi di pugilato e tipiche dinamiche di aerobica che permettono di potenziare il […]

 Caterina Stabile

Konjac ingrediente della cucina asiatica: proprietà

Konjac ingrediente della cucina asiatica: proprietà

Il popolo asiatico docet non solo nel settore della cosmetica ma lo fa, da qualche anno, anche a tavola suggerendo dei prodotti sconosciuti in Occidente che però in breve tempo riescono ad incuriosire anche noi affermandosi come vere e proprie tendenze. Tra i più recenti alimenti che sono riusciti a conquistare l’attenzione dei palati occidentali […]

 Caterina Stabile

I benefici della pratica del Qi gong

I benefici della pratica del Qi gong

La medicina tradizionale cinese ha influenzato la genesi di una disciplina orientale il Qi gong che permette di  acquisire un grado di benessere generale attraverso la conoscenza ed il controllo dell’energia vitale, basta eseguire degli specifici movimenti da eseguire lentamente mentre si fa attenzione alla respirazione ed alla concentrazione. Grazie proprio all’esecuzione di movimenti statici […]

 Caterina Stabile

Allenamenti fitness: Le caratteristiche del bungee workout

Allenamenti fitness: Le caratteristiche del bungee workout

Tra gli allenamenti più impegnativi e di nuova generazione, che si sono affacciati nel settore del fitness, il bungee workout, una disciplina nata in Thailandia, che si è imposta in poco tempo in ogni parte del mondo conquistando schiere di appassionati tra gli uomini e le donne. Il bungee workout è un allenamento specifico che […]

 Caterina Stabile

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Il pilates è riuscito a conquistare una folta schiera di estimatori che hanno riscoperto i benefici psicofisici di questa disciplina, spingendo sempre più appassionati a cimentarsi con delle attività fisiche che richiedono una serie di esercizi da impostare eseguendo dei movimenti armoniosi che sfruttano la flessibilità e la potenza del corpo. Rientra in questo tipo […]