Benessere

 Caterina Stabile

Pulizia viso: Rituale della doppia pulizia consigliato in estate

Pulizia viso: Rituale della doppia pulizia consigliato in estate

I segreti della beauty routine delle donne orientali ruotano attorno ad un lungo iter che si articola in diversi passaggi, a parte dal rituale della doppia pulizia, che permette di rimuovere le impurità liposolubili come i residui del trucco, per poi favorire la rimozione di residui idrosolubili come il sudore. A questa tecnica skincare si […]

 Caterina Stabile

L’allenamento del riposino: i benefici del napercise

L’allenamento del riposino: i benefici del napercise

Anche le donne più pigre possono dedicarsi ad un’attività fisica che le porta a bruciare calorie senza alcuno sforzo, grazie ad un workout insolito: l’allenamento del riposino. Dall’Inghilterra arriva una nuova moda “fitness”, si tratta del napercise (nap=pisolino ed exercise=esercizio, attività fisica) una forma di allenamento ideato da David Lloyd, che nella sua catena di […]

 Caterina Stabile

Pool running: Fitness brucia grassi

Pool running: Fitness brucia grassi

Il contatto diretto con l’acqua durante la stagione calda incentiva gli appassionati di fitness a dedicarsi a delle attività da svolgere al mare oppure in piscina immersi in acqua stimolando il lavoro muscolare che brucia i grassi. Ha preso piede di recente, tra le diverse pratiche in acqua la corsa in semi-immersione ossia la pool […]

 Caterina Stabile

Accorgimenti per combattere il caldo

Accorgimenti per combattere il caldo

Seguendo dei piccoli accorgimenti è possibile combattere il caldo in modo efficace a partire da una sana dieta da associare ad altre precauzioni. Per prima cosa in estate è opportuno bere tanta acqua per mantenere idratato tutto il corpo da alternare a delle tisane da bere anche fredde per dissetarsi in modo efficace, è poi […]

 Caterina Stabile

Idratazione estiva: Bevande per affrontare il caldo

Idratazione estiva: Bevande per affrontare il caldo

Una corretta idratazione è fondamentale per l’organismo quando si trova a dover affrontare il caldo della stagione estiva per favorire il benessere e l’efficienza fisica, per cui non deve mancare l’acqua ed altre bevande in grado non solo di idratare il corpo ma anche di garantire una giusta carica. Quando la sudorazione risulta più evidente […]

 Caterina Stabile

Fitness in estate: gym total abdominal in acqua

Fitness in estate: gym total abdominal in acqua

Tra le attività fitness che si possono praticare durante l’estate anche quando si va al mare non passa inosservata la gym total abdominal in acqua che mira a tonificare la pancia rendendo il ventre più asciutto, visto che gli esercizi da eseguire in acqua lavorano intensamente su tutta la muscolatura addominale. Per eliminare i chili di […]

 Caterina Stabile

Massaggi multisensoriali: I benefici del massaggio amani

Massaggi multisensoriali: I benefici del massaggio amani

Si deve ad un massoterapista la strutturazione di un massaggio multisensoriale caratterizzato da un insieme di tecniche manuali riequilibranti che permettono di drenare i tessuti, ma anche di stimolare la circolazione ed il metabolismo cellulare, si tratta del massaggio amani, che in lingua swahili significa “pace”, e si esegue impiegando profumi, aromi, spezie il tutto […]

 Caterina Stabile

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Tra le attività fisiche che si possono praticare nel corso della stagione calda, il beach walking si dimostra alquanto benefica per il benessere generale avendo influenze positive anche sull’umore. Camminare a piedi nudi sulla riva del mare attiva una sorta di massaggio ai piedi e permette di bruciare calorie grazie allo sforzo da parte del […]