Benessere

 Caterina Stabile

Alimenti natalizi: I cibi salutari da portare in tavola a Natale

Alimenti natalizi: I cibi salutari da portare in tavola a Natale

Anche se durante le festività natalizie ci si lascia andare un po’ al vizio della gola è possibile cercare di seguire un regime alimentare il più possibile salutare ed equilibrato portando in tavola degli alimenti capaci di lusingare il palato e di garantire diverse proprietà benefiche. Non si tratta di un arduo compito perché diversi […]

 Caterina Stabile

Malanni stagionali: Rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario in vista dell’inverno

Malanni stagionali: Rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario in vista dell’inverno

Il passaggio da un ambiente caldo domestico a quello freddo che si trova fuori casa nei mesi più rigidi dell’anno può mettere a dura prova la capacità dell’organismo di far fronte a questo tipo di cambiamento termico, provocando così tosse, faringiti, influenza ed altri malanni di stagione. Tra le strategie da metter in atto per […]

 Caterina Stabile

Allenamento dinamico e divertente: I benefici offerti dal body jump

Allenamento dinamico e divertente: I benefici offerti dal body jump

Chi vuole dedicarsi ad un tipo di allenamento dinamico e divertente, che garantisca allo stesso tempo la possibilità di bruciare non poche calorie, può prendere in considerazione un’attività come il body jump (nota anche come super jump o jumping fitness). Questo workout consiste nel saltare su tappetini elastici ad un ritmo sostenuto eseguendo salti ad […]

 Caterina Stabile

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Aeroboxe: le caratteristiche di questo allenamento cardio

Esiste anche una versione più femminile del pugilato che ha avuto modo di prendere piede nel mondo del fitness conquistando non solo le donne, si tratta dell’aeroboxe che consiste nella ripetizione di colpi sia di braccia sia di gambe, si mixano così insieme colpi di pugilato e tipiche dinamiche di aerobica che permettono di potenziare il […]

 Caterina Stabile

Konjac ingrediente della cucina asiatica: proprietà

Konjac ingrediente della cucina asiatica: proprietà

Il popolo asiatico docet non solo nel settore della cosmetica ma lo fa, da qualche anno, anche a tavola suggerendo dei prodotti sconosciuti in Occidente che però in breve tempo riescono ad incuriosire anche noi affermandosi come vere e proprie tendenze. Tra i più recenti alimenti che sono riusciti a conquistare l’attenzione dei palati occidentali […]

 Caterina Stabile

I benefici della pratica del Qi gong

I benefici della pratica del Qi gong

La medicina tradizionale cinese ha influenzato la genesi di una disciplina orientale il Qi gong che permette di  acquisire un grado di benessere generale attraverso la conoscenza ed il controllo dell’energia vitale, basta eseguire degli specifici movimenti da eseguire lentamente mentre si fa attenzione alla respirazione ed alla concentrazione. Grazie proprio all’esecuzione di movimenti statici […]

 Caterina Stabile

Allenamenti fitness: Le caratteristiche del bungee workout

Allenamenti fitness: Le caratteristiche del bungee workout

Tra gli allenamenti più impegnativi e di nuova generazione, che si sono affacciati nel settore del fitness, il bungee workout, una disciplina nata in Thailandia, che si è imposta in poco tempo in ogni parte del mondo conquistando schiere di appassionati tra gli uomini e le donne. Il bungee workout è un allenamento specifico che […]

 Caterina Stabile

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Flessibilità e potenza del corpo: I benefici della ginnastica Calistenica

Il pilates è riuscito a conquistare una folta schiera di estimatori che hanno riscoperto i benefici psicofisici di questa disciplina, spingendo sempre più appassionati a cimentarsi con delle attività fisiche che richiedono una serie di esercizi da impostare eseguendo dei movimenti armoniosi che sfruttano la flessibilità e la potenza del corpo. Rientra in questo tipo […]