Benessere

 Caterina Stabile

Massaggi multisensoriali: I benefici del massaggio amani

Massaggi multisensoriali: I benefici del massaggio amani

Si deve ad un massoterapista la strutturazione di un massaggio multisensoriale caratterizzato da un insieme di tecniche manuali riequilibranti che permettono di drenare i tessuti, ma anche di stimolare la circolazione ed il metabolismo cellulare, si tratta del massaggio amani, che in lingua swahili significa “pace”, e si esegue impiegando profumi, aromi, spezie il tutto […]

 Caterina Stabile

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Camminare a piedi nudi sulla riva del mare: I benefici del beach walking

Tra le attività fisiche che si possono praticare nel corso della stagione calda, il beach walking si dimostra alquanto benefica per il benessere generale avendo influenze positive anche sull’umore. Camminare a piedi nudi sulla riva del mare attiva una sorta di massaggio ai piedi e permette di bruciare calorie grazie allo sforzo da parte del […]

 Caterina Stabile

Novità fitness: il Reejam

Novità fitness: il Reejam

Tra le novità fitness che stanno diffondendo nell’ultimo periodo tra i workout più interessanti da poter sperimentare per perder peso tonificando i muscoli e divertendosi al ritmo di musica, bisogna segnalare il Reejam, un programma nato dalla creatività di Laura Cristina ed Ivan Robustelli. Partendo dal significato della parola, la precisa etimologia di Reejam si […]

 Caterina Stabile

Proprietà dell’avena: Emolliente e lenitiva per pelli sensibili

Proprietà dell’avena: Emolliente e lenitiva per pelli sensibili

Le proprietà benefiche dell’avena sulla pelle sono note sin dall’antichità, ed infatti gli antichi romani la impiegavano non solo come cura di bellezza ma anche per favorire la guarigione di lesioni di tipo superficiale della pelle. I chicchi di avena contengono un prezioso mix di sostanze alleate della cute a cui ascrivere un effetto idratante, […]

 Caterina Stabile

Gambe pesanti consigli utili

Gambe pesanti consigli utili

In estate si deve spesso combattere contro un problema alquanto comune e fastidioso come le gambe pesanti dovute all’effetto del caldo: durante la stagione estiva, il corpo tende a vasodilatarsi per disperdere calore richiedendo così un maggior apporto di sangue in periferia e causando un cattivo ritorno venoso. Si possono adottare alcuni accorgimenti per contrastare […]

 Marco Quintieri

Olio di Argan: un toccasana per pelle e capelli

Olio di Argan: un toccasana per pelle e capelli

Mantenere una pelle liscia e morbida rappresenta quasi un’ossessione per tante donne. Esattamente come la salute dei capelli. In entrambi i casi, c’è una sostanza, ossia olio di Argan, che rappresenta un vero e proprio toccasana. Conosciuto anche come olio di Argane, viene estratto a freddo dalla pianta di Argania Spinosa, un albero che cresce […]

 Caterina Stabile

Allenamento fisico: Le attività da praticare in acqua in estate

Allenamento fisico: Le attività da praticare in acqua in estate

Con l’arrivo delle giornate calde chi pratica con regolarità un piano di allenamento fisico può decidere di dedicarsi ad una disciplina sportiva da praticare in acqua, seguendo così le tendenze fitness che invitano a mantenersi in forma anche quando la temperatura si fa più calda. Da qualche estate si sente parlare di acquapole, una disciplina […]

 Caterina Stabile

Pratiche fitness: high intensity interval training vs body weight training

Pratiche fitness: high intensity interval training vs body weight training

Le moderne pratiche fitness si orientano verso diversi fronti suggerendo diverse opzioni di allenamento su misura per ogni target di persone, e tra gli allenamenti più amati dalle donne viene citata una forma di workout che prevede pochi minuti di allenamento all’alta intensità, si tratta di una serie di eserciti definiti high intensity interval training […]