Salute

 Caterina Stabile

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

Yoga wall: Moderne evoluzioni dell’allenamento

La nuove frontiere dello yoga trovano il supporto di nuove basi di appoggio oppure prevedono l’uso di strumenti disparati da utilizzare nel corso della lezione mentre restano stabili le posizioni e gli esercizi tipici di questa disciplina (yoga asana). Tra le moderne evoluzioni dell’allenamento si sta diffondendo largamente lo yoga wall, un allenamento che richiede […]

 Caterina Stabile

I benefici della tecnica del rebirthing

I benefici della tecnica del rebirthing

Chi ha bisogno di rilassarsi per uscire fuori da una contesto troppo stressante oppure vuole mettere da parte i problemi per un po’ di tempo può fare ricorso ad una tecnica come il rebirthing che sfrutta il respiro per godere di diversi benefici. Attraverso la corretta respirazione è possibile ridestare la parte più intima della […]

 Caterina Stabile

Le proprietà dell’infuso di grano saraceno tostato

Le proprietà dell’infuso di grano saraceno tostato

Dal Sol Levante arriva una millenaria bevanda dalle preziose virtù dimagranti si tratta del grano saraceno tostato (chiamato in Corea Mealmil Cha ed in Giappone Soba Cha) da bere come infuso a colazione per fare una ricarica preziosa di vitamine, fibre, proteine, magnesio. Grazie al suo basso contenuto calorico ed alla sua azione antiossidante, oltre […]

 Caterina Stabile

La disciplina fitness del crawling: Rimettersi in forma gattonando

La disciplina fitness del crawling: Rimettersi in forma gattonando

Per rimettersi in forma spesso ci si lascia lusingare dalle recenti tendenze fitness che propongono stimoli nuovi che vengono accolti con entusiasmo da parte dei cultori della forma fisica, e tra ultime tendenze che dovrebbero essere prese in considerazione dalle sport-addicted si suggerisce la disciplina del crawling che riporta gli adulti a gattonare come i […]

 Marco Quintieri

Ludopatia in Italia: quali sono le regioni più virtuose?

Ludopatia in Italia: quali sono le regioni più virtuose?

Che cos’è la ludopatia? La ludopatia, più propriamente detta gioco d’azzardo patologico, è una malattia riconosciuta nel DSM come dipendenza comportamentale. Essa è caratterizzata da pensieri e comportamenti diretti costantemente all’attività del gioco d’azzardo senza riuscire a frenarsi, pur sapendo che questo comportamento può portare all’autodistruzione. Alcuni dei sintomi che si evidenziamo nei casi di […]

 Caterina Stabile

Rimettersi in forma dopo le vacanze natalizie

Rimettersi in forma dopo le vacanze natalizie

Un buon proposito per l’inizio dell’anno è quello di ritornare in forma in maniera naturale disintossicandosi ed allo stesso tempo perdendo i chili messi su nel corso delle festività natalizie. Più che impostare un regime alimentare ferreo da seguire rigorosamente si può sposare una sana abitudine tipicamente stagionale che consiste nel gustare durante i pasti […]

 Caterina Stabile

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Fitness per rinforzare le ossa: I benefici dei kangoo kumps

Se si vuole tornare in forma divertendosi attraverso un allenamento di tipo aerobico stimolante che permette anche di rinforzare le articolazioni e le ossa, allora la scelta vincente potrebbe essere rappresentata da un work out stimolante ed intenso come i kangoo kumps. Per potersi dedicare a questa pratica fitness sono indispensabili gli stivali con molle con un […]

 Caterina Stabile

Le virtù del tè kombucha

Le virtù del tè kombucha

Nonostante venga consumato da secoli in Cina, il tè kombucha è diventato noto solo di recente in occidente dove questa bevanda viene consumata per le sue numerose virtù che rendono questa tipologia di tè un alleato prezioso per la salute. Secondo la medicina tradizionale cinese questo infuso molto simile ad un tè viene consumato come […]