Salute

 Caterina Stabile

Succo di aloe vera per la salute dell’intero organismo

Succo di aloe vera per la salute dell’intero organismo

Oltre ad essere usato per la preparazione di prodotti topici, l’aloe vera è una pianta che può essere assunta oralmente per promuovere la salute dell’intero organismo. L’azione più nota dell’aloe vera è  da ascrivere a livello locale ed infatti sotto forma di gel può essere applicato su zone cutanee arrossate o su lesioni, per quanto […]

 Caterina Stabile

Come rafforzare il sistema immunitario: gli alleati preziosi

Come rafforzare il sistema immunitario: gli alleati preziosi

Per mantenere in buon funzionamento il sistema immunitario nel corso dei mesi più freddi dell’anno non si deve trascurare l’alimentazione, visto che ciò che mangiamo influenza le stesse difese dell’organismo. Integrando nella propria alimentazione alcuni cibi è possibile aumentare le proprie difese immunitarie contrastando eventuali focus influenzali ed aggressioni da parte di virus e batteri […]

 Caterina Stabile

La dieta hot ideale per l’inverno

La dieta hot ideale per l’inverno

Tra i regimi alimentari che permettono di rimettersi in forma in questo periodo dell’anno, si suggerisce la cosiddetta dieta invernale che si basa sul consumo regolare di cibi caldi e rigeneranti, una strategia dimagrante che trae spunto dall’antica tradizione indiana e cinese, che proponeva di scaldare il nucleo dell’organismo attivando un vero e proprio programma […]

 Caterina Stabile

Stanchezza: Fisica e mentale in inverno, come contrastarla

Stanchezza: Fisica e mentale in inverno, come contrastarla

Nel corso della stagione più fredda dell’anno, i soggetti risentono di un senso di stanchezza di tipo fisiologico che si traduce in un senso di stanchezza sia fisica che mentale, l’astenia di tipo ricorsivo tende a manifestarsi in quanto l’organismo, quando fa molto freddo, riversa le energie nel processo di termoregolazione per mantenere la temperatura […]

 Caterina Stabile

Diete natalizie: Accorgimenti non accumulare grassi durante le festività

Diete natalizie: Accorgimenti non accumulare grassi durante le festività

Le diete restrittive non si dimostrano la soluzione migliore per rimettersi in forma dopo le festività natalizie per questo motivo è meglio mettere in atto piccole accortezze che evitano di prendere chili durante questo periodo dell’anno. Per affrontare al meglio le tavolate delle festività è bene adottare un tipo di alimentazione sana e corretta che […]

 Caterina Stabile

Dieta pre-Natale: Dimagrire prima delle feste

Dieta pre-Natale: Dimagrire prima delle feste

Per potersi godere senza troppi rimpianti le prelibatezze delle tavole di Natale è bene iniziare qualche dieta per smaltire qualche chiletto in anticipo, senza dover seguire dopo le abbuffate delle festività un regime più rigido. Già a partire dall’inizio di dicembre si potrebbe intraprendere un regime alimentare più accorto limitando i cibi più calorici e […]

 Caterina Stabile

Alcune strategie per evitare di ingrassare

Alcune strategie per evitare di ingrassare

Osservare la giusta alimentazione permette di mantenere il peso costante senza seguire una ferrea dieta, bastano dei semplici accorgimenti grazie ai quali è possibile non ingrassare. Naturalmente chi vuole mangiare sano e non prendere peso deve seguire un regime alimentare sano, equilibrato ed ipocalorico senza trascurare l’attività fisica costante; oltre a queste indicazioni sarebbe opportuno […]

 Caterina Stabile

Depurare il fegato dalle abbuffate natalizie con tisane e centrifugati

Depurare il fegato dalle abbuffate natalizie con tisane e centrifugati

Dopo le abbuffate del periodo delle festività natalizie, si deve intraprendere un percorso per depurare e alleggerire il compito del fegato deputato allo smaltimento di scorie, dopo aver consumato in grande quantità carboidrati e dolci, il fegato deve recuperare il suo equilibro. Il percorso detox per rimettersi in forma prevede l’associazione tra un regime alimentare […]