Salute

 Caterina Stabile

Alimenti natalizi: I cibi salutari da portare in tavola a Natale

Alimenti natalizi: I cibi salutari da portare in tavola a Natale

Anche se durante le festività natalizie ci si lascia andare un po’ al vizio della gola è possibile cercare di seguire un regime alimentare il più possibile salutare ed equilibrato portando in tavola degli alimenti capaci di lusingare il palato e di garantire diverse proprietà benefiche. Non si tratta di un arduo compito perché diversi […]

 Caterina Stabile

Dieta autunnale: Cosa mangiare per accelerare il metabolismo e dimagrire

Dieta autunnale: Cosa mangiare per accelerare il metabolismo e dimagrire

I prodotti offerti nel corso della stagione autunnale permettono di adottare un regime alimentare, una dieta capace di disintossicare il fegato e di mantenersi in forma, l’importante è portare in tavola frutta, verdura ed ortaggi da integrare in maniera corretta con carboidrati e proteine. Una dieta per l’autunno non può prescindere dal consumo di verdure […]

 Caterina Stabile

Dieta antifame: Come prolungare il senso di sazietà

Dieta antifame: Come prolungare il senso di sazietà

Il nemico numero uno della forma fisica è il buco allo stomaco che porta a mangiare di più del necessario soprattutto se si segue una dieta, è importante infatti valutare bene quali alimenti consumare come spuntino in quanto aumentano la sensazione di sazietà. La fame come anche il desiderio di qualcosa di buono sono negativi […]

 Caterina Stabile

Dimagrire nei punti giusti: I benefici del regime alimentare a basso indice glicemico

Dimagrire nei punti giusti: I benefici del regime alimentare a basso indice glicemico

Chi vuole dimagrire nei punti giusti attraverso un regime alimentare sano che permette di contrastare l’accumulo di grasso e la ritenzione idrica, può acquisire informazioni a proposito della dieta a basso indice glicemico, che prende in considerazione non le calorie ma l’indice glicemico (IG) degli alimenti, che rappresenta la velocità con cui si assimilano. In […]

 Caterina Stabile

Malanni stagionali: Rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario in vista dell’inverno

Malanni stagionali: Rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario in vista dell’inverno

Il passaggio da un ambiente caldo domestico a quello freddo che si trova fuori casa nei mesi più rigidi dell’anno può mettere a dura prova la capacità dell’organismo di far fronte a questo tipo di cambiamento termico, provocando così tosse, faringiti, influenza ed altri malanni di stagione. Tra le strategie da metter in atto per […]

 Caterina Stabile

Congestione nasale: Rimedi contro i malanni stagionali

Congestione nasale: Rimedi contro i malanni stagionali

Il cambio di stagione che decreta l’arrivo dell’autunno porta spesso ad un incremento della temperatura repentino con conseguenze che si esplicano con l’insorgenza dei tipici malanni di stagione come la congestione nasale che mettono a dura prova la salute di grandi e piccoli. Tra i primi malesseri che la stagione fredda si porta dietro bisogna segnalare […]

 Caterina Stabile

Dieta pre-natalizia: Depurarsi prima delle abbuffate festive

Dieta pre-natalizia: Depurarsi prima delle abbuffate festive

Delle buone strategie alimentari consento al nostro organismo di prepararsi ad un periodo di eccessi alimentari senza troppi tormenti dell’anima, e una giusta dieta può bastare per riprendere le buone abitudini e ripristinare l’equilibrio per non sovraccaricare l’intestino. Dopo un periodo di grandi mangiate, tipico delle festività del Natale, ma anche qualche settimana prima si può […]

 Caterina Stabile

Allenamento dinamico e divertente: I benefici offerti dal body jump

Allenamento dinamico e divertente: I benefici offerti dal body jump

Chi vuole dedicarsi ad un tipo di allenamento dinamico e divertente, che garantisca allo stesso tempo la possibilità di bruciare non poche calorie, può prendere in considerazione un’attività come il body jump (nota anche come super jump o jumping fitness). Questo workout consiste nel saltare su tappetini elastici ad un ritmo sostenuto eseguendo salti ad […]